大叔的瑜珈家 1

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• 第三十九天 100/6/29 

1. 練習時間： 晚上約 90分鐘

2. 練習體位法：靜坐、、、、、、、、、、、、頭倒立、大休息～。。

3. 心得：

一、今天英雄的腳比較穩定。

二、在頭倒立，還是感覺腰部以上不結實。