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2007-03-13 23:00:28| 人氣263| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

跑了6km

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前幾天為了慢跑,特別去買了MP3和慢跑鞋
今天在星巴克喝咖啡到一半,
因為老姐比較早下班,
所以8點半就去跑了,
剛開始跑的5圈花了5分46秒
有點快,跑到第5圈時已經開始有點喘了,
心裡還在想是不是今天只能跑10圈了,
因此就趕緊先放慢速度,
後來的3圈都跑在1分18秒左右,
身體開始感覺比較舒服後,跑起來就沒什麼問題了,
接著以每圈1分12秒左右連續跑了30圈,
跑完時恰35分42秒,
平均一圈1分12秒,

最近跑步的速度越來越快了
但是今天跑完後買了沙茶羊肉和羊排骨湯,
買回家打算讓大家吃,
沒想到大家都不吃,
我只好一個人把這600~800大卡的東西吃了,
今天早中晚三餐又吃了約1200大卡,
那今天可以說是沒減到肥了,

又是殘念............

我要檢舉
台長： 歆帆

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