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2014-07-10 21:22:58| 人氣187| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康減重快樂談享瘦

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〔記者林孟蒨南市報導〕台南市立醫院於今年三月開設的減重班於日前結束，共有十六人減重成功，減掉七十六點四公斤，其中有八人成功減重五公斤以上，其中台南市立醫院身心科胡慧芳醫師也參加了此次減重課程，成功減重六點九公斤，ＢＭＩ值也回到二十一點九的正常值，膽固醇也變正常，真正是「健康享瘦」。
  胡慧芳醫師本身是位身心科醫師，由於平日忙於病人的照護，忽略掉自己健康，再加上生活作息、飲食習慣無法正常，導致體重直線上升到六十五點一公斤；她懷抱著想要回到年輕時體重的想法，並將膽固醇紅字回歸正常，因此偷偷報名參加了醫院的減重班課程。
  胡慧芳醫師表示，由於之前曾經幫減重班學員上過「減重與壓力調適」的課程，接觸到健康減重班，發現它主要推廣健康的飲食及規律運動，鼓勵學員以養成健康的生活模式減重，所以決定參加自家醫院所開設的減重班。胡慧芳醫師發現「吃對了就能輕鬆瘦」、「不能暴飲暴食」，養成每餐先吃一碗以上的蔬菜，增加飽足感，平時用餐養成固定七分飽。她在醫院工作忙碌沒有時間運動，之前在醫院查房上下樓都依賴著電梯，現在都改成爬樓梯，三個月來靠著改變飲食及增加運動，快樂輕鬆享瘦。
  市醫將於七月底開設第六期減重班與假日親子減重班，有興趣的民眾，可至市醫網頁查詢或洽社區服務課０６．２６０９９２６分機２１０１３林專員。

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台長： coolanews

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