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2014-01-11 01:00:00| 人氣3,140| 回應14 | 上一篇 | 下一篇

全身乳酸堆積中

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讓我們跟著自由發揮，一起運動吧!
這個MV超級好笑的…二個男主角還擦了粉紅色口紅
超韓流啊!
還有鄭多燕喔!




(有沒有看到那個肚!…燒燒燒…燒毀!美江上身中)



前一陣子跟同事一起報名了有氧課程
在公司附近的救國團內上課

因為同事的關係拿到了團報價
八堂課才花1300多塊
(真是太划算了)

不知道有多久開始
停止運動了
這次拖了二個同事下水
(一整個很壞心吧!我)
拖了二個人，絕對可以實現持續運動的目標
這次的夏天，讓我的小肚肚消失吧!


第一次上課就遲到五分鐘
不過，沒關係
我自有的獨特運動細胞
馬上就可以跟上進度
(這種自豪，是與生俱來的，我從小就是運動高手)


不過這次報名的，不只是有氧而己
為了不讓這種運動感到無聊
我們特意選擇了"MV有氧課"
是帶著很厲害的舞蹈動作的那種


開始上課之後
老師馬上就發現，大家手腳真的"極不協調"
原本自我感覺良好的我
舞蹈細胞不知道是太久沒打開開關
有點卡卡的動作
看著鏡子，我都不好意思了
剛才還在自豪個什麼勁(哈)


還好換了歌之後，做比較簡單的動作
才跟上節拍

唉!太高的人，跳舞真的就比較吃虧
160左右是最佳高度!
我下次要更努力(咬牙)


上了一個小時的課程結果，換來的是
汗流滿面，口渴個半死
一直喘不停的氣，我都覺得快斷氣了…
直到晚上回到家…喝了口水之後才不喘
(有沒有那麼跨張啊你!!)


本姑娘真的很久沒這麼用力的運動了


星期二運動
今天都星期幾了
我還在乳酸堆積中
嚴重鐵腿啊啊啊啊啊啊~







我要檢舉
#運動#健康#身材保持
台長： 超粉紅

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我要回應
沛緹
看完 MV

我要笑死了 XD

其實動作並不難
對我來說
太小兒科啦!!
2014-01-11 02:24:40
版主回應
跳的不是這一首

不過。我們跳的那一首
動作也沒很難啦!
老師真的太會帶氣氛了
一直很High

一堂課才一小時
我就喘不過氣了
2014-01-13 09:47:49
悲觀主義的花朵
跟著跟著老師動吃動~~~~~
雖然mv短短幾分鐘,可是跳完真的會喘!!
鄭多燕真的有效,,我試過,,,,,
妹妹你加油囉!
2014-01-11 07:05:02
版主回應
這部MV覺得好笑才PO給大家看的

我們跳的，是別的
不過動作也很簡單
一直重覆又重覆的一個小時
(明天又是星期二了~呼，我的鐵腿好了…)
2014-01-13 09:48:58
塔
我上的肚皮舞課也是在救國團的社教中心，就差不多這個價錢，蠻便宜的。
運動真的要慢慢增加，一下子太劇烈，明早又是另一場悲劇呀！
2014-01-11 11:47:47
版主回應
真的。隔天倒還好
居然是後幾天才全身酸痛
而且痛的不得鳥

我同事以"同情的眼光看我"
「才運動一小時嘛…你太弱了，有沒有這麼累啊…」

被每天踩腳踏車的女同事給看輕了
我。要。努。力!
2014-01-13 09:51:02
小敏
哈哈!!
這個MV真得很有FU
真的會想運動起來了
我也看著跳過鄭多燕的運動
真的會流汗
2014-01-12 11:27:11
版主回應
我沒跳過鄭多燕
聽說很厲害的

不過，在家運動
然後旁邊的貓咪看著我
心裡想「主人在幹嘛啊?」
那種奇妙的心境，我有點不想在家跳A(哈哈哈哈)
2014-01-13 09:52:18
向日葵的碎語
運動完的緩和動作做確實可以有效舒緩隔天的鐵腿痠痛唷~
相信可以很快看到超粉紅的火辣身材成果照!
2014-01-12 13:50:47
版主回應
要有美麗的線條
就必需要付出代價

持之以恆
我相信有一天小肚肚會不見低><
(小肚肚已經跟著我好多年了，有點不捨…)
2014-01-13 09:53:57
Justy
照片裡看起來身材已經很棒了～～～
2014-01-12 14:58:20
版主回應
辣媽

人家在成功銷售出去前
都不可以輕易的放鬆下來
絕對要保持在良好的狀態下啊啊啊啊啊

不然怎麼去騙人購買呢?(大笑)
2014-01-13 09:55:04
魔彈射手
加油啊，我也努力健身中
2014-01-12 20:50:38
版主回應
你說真的還假的

射手你這斯文的長相
然後又是健美的身材

是走裴勇俊路線的嗎?
2014-01-13 09:56:00
空谷足音
神不會給你4

今年應該是5倍

XDD
2014-01-12 23:33:56
版主回應
感謝主

今年都給我們五倍的能量
阿們!!
XD

燒燒燒燒燒~~燒毀!
2014-01-13 09:56:55
冰瑤
哈哈哈！我也有小肚肚，不過現在是大肚肚吧(瘋狂大笑)
我很喜歡運動，看這篇感覺心情特別好
雖然我有段時間沒運動了，要找回熱度絕不能只有三分鐘
尤其是現在是冬天，我爬不起來
沒辦法像夏天那樣，早上五、六點就帶著籃球去籃球場
不過我是個一旦開始運動，就會很享受而積極到持之以恆的人
所以，更相信你著運動高手做得到的啦(持續運動)

加油嘿！！
2014-01-13 02:27:22
版主回應
冰瑤

人家已經不是運動健將很久了
(只能說太懶)
而且你也知道工作八小時…有時再加一下班
很多事都必需要放棄的

不過這次真的要努力了
因為還有二個同事陪同
就沒藉口說太忙
(我好壞啊)
2014-01-13 09:59:28
小莉莉
有毅力，健美，不是問題！

我就是缺乏毅力（泣）

超粉紅的身材好好優！（跟我比）

祝 心想事成
2014-01-13 13:53:15
版主回應
小莉莉

對於「滯銷品」
賣相不好
就更銷不出去了

雖然也沒想過要銷出去啦!
但致少不能太糟吧!
讓人落了口舌

最起碼，還要讓人覺得
自己是個角色
只是挑了點

絕對不是別人挑剩的那個
(咬牙)
2014-01-13 15:18:21
小莉莉
在我眼裡，超粉紅是最亮眼的！

是真的^_^
2014-01-13 15:48:05
版主回應
謝謝小莉莉

我會努力維持著
你眼中的亮眼
2014-01-13 17:28:49
小珊
哈哈~好像很好玩耶~
要有毅力保持下去喔!
我都是夏天才運動(去公園快走一小時)
冬天我沒辦法去走、太冷了 >"<
2014-01-13 17:09:39
版主回應
要有伴!!

伴很重要~才能持續下去!
叫兒子一起啊(大笑)
2014-01-13 17:35:24
魔彈射手
沒兩麼誇張啦，只是讓身材不走樣
2014-01-13 21:19:17
版主回應
期望有點線條^^

還有保持好
我不要聽到別人叫我阿姨(冒青筋中)
2014-01-14 10:57:50
(悄悄話)
2014-09-17 18:13:34
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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