都市人生活忙碌，上班經常長期坐在電腦前。即使是下了班，往往又是拿著手機平板刷劇、打遊戲。網路世代的生活我們早已習以為常，但你們又有沒有想過長期望著螢幕對眼睛有什麼樣的危害？
就以我自己為例，除了在工作的時間，回到家後還會繼續長時間看著電腦。終於有一天，眼睛感到火辣辣的一片，滴眼藥水也沒有什麼作用。迫於無奈的去看了醫生，去進行乾眼症治療。
原來患有乾眼症...
我眼睛是在去年開始出現不適症狀，眼睛持續乾澀、眼睛疲倦、間中眼部痕癢等，但當時我並不知道是乾眼症 ，只是以為是普通眼睛疲勞。在忍了半年之後，我的眼睛越來越不舒服，拖到今年才下定決心預約眼科診所進行檢查。
檢查當天，醫生幫我做了幾種乾眼症的測試，包括淚膜油脂層測試、眼皮下油脂層測試、淚水層破裂計時測試、瞼緣炎和淚水量高度測試。這些測試都是用儀器來做檢查的，並用多種不同的測試和測量分析了眼表，去判斷一個人是否有乾眼症。做完了這些檢測後，醫生確認我患上了乾眼症。
在確定我是乾眼症後，醫生提供給我的治療是「強脈衝光治療」。我說先回家搜索更多資料和評估治療的風險後才決定。找尋資料後，我決定先用半年時間調整自己的生活和工作習慣、使用醫生處方的藥性眼藥水、看中醫調理身體，半年後都沒有改善情況，才去做強脈衝光治療。
中醫護眼食療
中醫按我的體質，提供了幾個護眼食療給我︰
菊花枸杞茶
決明子菊花茶
除了看中醫護理，我能做的日常護理有：維持良好的隱形眼鏡使用方式、保持均衡飲食、適當使用眼藥水、補充身體水分、使用電子產品30分鐘後就要休息20秒等。
不僅如此，眼科醫生告訴我，在這段時間如果眼睛有不適的話，可以使用不含防腐劑或適用於隱形眼鏡使用的配方的人工淚水，以暫時緩解不適。
人工淚水其實就是模仿人體淚液的成分而做出的一種藥水，功用是滋潤眼睛，緩解乾眼症的症狀，讓病患眼睛表面重新形成一種人工保護膜。除此之外，也可以多眨眼睛，使淚水能均勻分佈並滋潤眼球表面。
當然，熱敷眼睛也是能預防乾眼、緩解不適。不過熱度是有講究的，應當用攝氏約40度的熱毛巾，敷在眼睛上大概10至20分鐘，每天晚上敷1次。
不過以上分享我所提到的方法，也只是能暫時緩解乾眼症狀，及避免角膜進一步傷害，並不是可以把乾眼症治療好的方法。要治療乾眼症，當然還是建議向專業的眼科醫生尋找治療方式，及早治療啦！
文章定位：
