山南山北 山‧心情

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產後憂鬱之於我，就是覺得自己非常強大，完全不需他人的協助外，還要「一切如故」──這當然不可能，尤其寶寶加入後的生活，初始毫無規律可言之外，只能說是一片混亂。太執著地用一己之固執妄想全力阻擋改變，只有粉身碎骨的餘地。

除了母乳哺餵，仍未掌握和寶寶相處的默契等的壓力外，我一直很不快樂，坐月子結束後，公婆回家，M準備開始新工作，我進入「真正」自己帶小孩的階段。完全沒有一個可「替手」的人，我不但連三餐正常吃飯有困難，上廁所、洗澡、刷牙也幾乎沒辦法，更遑論洗衣服、晾衣服等日常家務的打理了。只要稍有突發狀況，就全然無法應付。我試著不斷向周遭發出「求救」訊號(印象很深刻電視新聞有媽媽產後憂鬱釀成不幸的新聞，讓我很擔心)，因此才決定跟著M的工作移動，於是我們在六月中抵達了花蓮

，住到了東東學長和釧媌學姊家。

 

這時我的產後憂鬱已經頗嚴重，經常無緣無故掉眼淚，有許多負面的想法，沒食慾等等，我自己覺得應該就是產前同學華娗一直提醒M要多關注我的產後憂鬱症狀了。雖然我很喜愛花蓮，花蓮除了是學生時代登山記憶中的重要篇章外，我的研究所生涯也在花蓮，但住到花蓮後，我就意識到，就算我住到花蓮了，也無法再像以前那樣享受花蓮：想去哪就去哪，到沙灘讓海浪沖沖腳，騎著機車去探訪某處景點，和三兩好友悠閒地在咖啡館喝下午茶…..，當然也是可以，不過對褓抱著小樹的我來說，這些都太麻煩，既不方便，更沒心情了。

 

才到花蓮第二天，一早我就又崩潰了，吵著要回埔里。東東學長提醒我：「妳知道妳有個缺點嗎?就是總會覺得給他人造成麻煩，但是我們不覺得妳麻煩啊！妳在這裡，學姊有保母執照，可以照顧妳，妳也可以跟學姊多學習如何照顧小樹。」；釧媌學姊則說：「妳要習慣被介入。」就像M的學妹B之前與我分享的：「沒有媽媽是輕鬆的；養大一個孩子要傾一村之力。」我被點醒了，而且想及就算回埔里，我也是自己一個人，如何照顧好小樹?我決定暫時好好待下來了，學姊幫我料理三餐，適時的替手幫我照顧小樹，讓我好好的用餐，慢慢地，我也開始可以睡午覺了。同學華娗經過花蓮時，特別抽空陪我說說話；之前山徑古道縱走的隊友佩馨也分享了許多經驗及提供協助；花蓮黑潮的「黑友」們，也不吝對我這個新手媽媽伸出援手；M下班後及上班前也都能幫忙照顧分攤，睡眠充足以及營養均衡之下，我的產後憂鬱居然就在到花蓮十天後像莫名開始那般的莫名結束了。

 

產後憂鬱讓我知道自己無法遠離他人的幫助而生活，也讓我重拾許多關係。某一天梅峰志工老師桂英姊的提醒則是當頭棒喝：「妳必須找回生活的規律，時間到就吃飯，有時請他人幫忙替手一下，做些自己想做的事，跳脫一下。」所以我試著有時候暫時忍受小樹被我放下時的哭聲，料理晚餐給M吃，在學姊出門時弄餐點給自己吃，還有趁空檔進行「褓抱筆記」的書寫，從小樹一出生我就每天偷空用一本小筆記本寫著日記(M都說我在寫他的壞話)。加上某日M說A老師提及我的部落格都沒有動靜，所以我就再度開始了，這真的帶給我很大的動力！書寫讓我知道某些部分還是一切如故的。回復某些日常的樣態，更讓我有種篤定之感。它不只是紀錄而已，除了讓我覺得我是「我」外，更是療癒的一環。

 

而其中還有一關鍵因子，是東東學長有一天取了他和我都很喜愛的作家簡媜的《紅嬰仔》給我看，我一翻開書頁就欲罷不能，除了我本來就很愛閱讀外，這本書的主題與我當下的處境多有呼應，就像許多朋友跟我分享的，不是只有我遇到，是大家都遇到這樣的狀況，妳並沒有不一樣，而是大家都一樣！透過這本美麗文字的紀實分享，我不但被撫慰，也被鼓勵到了！

 

在陪伴小樹的過程中，其實也是搜尋靈感的好時機，因為大部分時間其他事幾乎都不能做，妳要抱著他，哄著他，陪著他，只有隱形且自由的心智尚能隨意活動，有時想到一些句子或想法，就得在心裡頭一直復誦，有空時趕緊記到筆記本上。我想這也是身邊沒有電視等娛樂的好處，我才能全心於觀察、陪伴小樹，並記錄下這些一去不復返的點滴時光。

 

反正，產後憂鬱應該是好了。謝謝一路陪伴的家人及朋友們，這一關算是走過了，後頭呢?就讓我們且戰且走吧！