有讀者問：嗯，我一直在想養生的目的是啥，我就行保持身體健康、精力充沛。好像即使達到高級養生狀態，也不是一直充電、活力四射，也是需要休息。
我：養生是愛。肯定是需要休息的，但養得好，你知道什麼時候需要休息，你也願意休息，你休息的能力增加，你說休息就休息，說醒就醒，你可以更高質量的休息，你恢復得更快，你更有活力。
讀者：哦，有點明白了。養生是愛，是尊重自己的身體，尊重自己的感受。我再體會體會。
為什麼說養生是愛，你愛自己的心靈，你愛自己的身體，你愛自己的生活，你愛自己的父母家人，你愛一花一草，你愛人間的百般滋味，你愛這個世界。如果你是充滿着愛，那你必然是有活力的。如果你是充滿着愛，自然也就沒了傷害。如果沒有傷害，一切都會自然的發生。
如同讀者所說，養生也需要休息。休養生息。休息是什麼，休息是靜心，休息是安神，休息是回到原來的位置。從哪裡來，回哪裡去。休息，是回到靜止不動，回到死的狀態。一個人睡覺或者打坐，如果失去了意識，身體也不動，那實際上就是一種死的狀態，是一種小死的狀態。
如果能夠回到死的狀態，從死的狀態再回來，重新的出生，生命的力量，從內部完全的生長出來，那就是有了完整的活力，這是真正的養生。養生，要養生的全過程，從孕育到出生，再到生長以及開始凋謝，這是生的全過程。生的過程里，一直伴隨着死。生中有死，死中有生。養生，必然要懂得死，不知死者不足以談養生。死，就是靜心，靜止，是真休息。
生，則是一顆愛心，付出自己的愛，愛就是活力，生命充滿活力和喜悅。死，則是一顆靜心，回歸平靜，回歸本源，這就是休息，也是在孕育新生。生和死，陰和陽，動和靜，它是一個循環。這個循環永遠在發生。跳出循環，在循環之外，則是生生不息。
養生在於全壽，在於一個高質量的生命狀態，以及一個完整的生命周期。養生，要順其自然的做兩件事，一是付出愛心，這體現出生機，有愛就有生機，有愛就有活力。二是回歸靜心，靜心就是休息。休息的真諦，就是讓自我死掉，這不是讓人去自殺。而是在講一個基本的道理，心死而神活，小我死掉了，大我、真我就開始顯現了。
生和死，陰和陽，它們不是對立的，如果說是對立的，那也是對立統一的。它們是一枚硬幣的兩面，是生命的兩種狀態，它們都不是硬幣本身。生，是一種狀態，不代表着全部的生命，死是一種狀態，不代表沒有生命。生和死的合一，才是完整的生命。
生，是一種呈現的狀態，出生，就是出現。專注、聚焦、全神貫注，才會呈現和顯化，充滿着力量。死，是一種隱沒的狀態，是消失不見。分解、分散、鬆開，看不見和感知不到，力量在消解。生和死，只是生命的兩種狀態，用不着害怕，知道死是怎麼回事，每個人都可以更好的活着。也只有這樣，才是真正的養生。
正確使用自己的生命力量，是人生一切成功的關鍵，看懂此文勝讀十年書！
如果你不願意休息，最後你會連休息的能力也失去！
理解生命空間和生命能量，正確認識陰陽！
不帶評判的觀察，是人類智力的最高形式，客觀就是修復！
客觀看待身心的各種現象，越客觀，越修復！
當你在一個維度內不再主動創造，轉而開始客觀接收時，你會提升一個維度
極大規律：主觀創造消耗能量，客觀接收增加能量！
真正的動靜平衡，絕大多數人不知道！
如果你注意觀察，練習呼吸靜心不只是增加能量，它會給你的生活帶來全面的變化！
越科學，越修行，反之也成立！
弄懂完整的生死觀，才能真正的活着！
身體是一個氣球，生命是一個氣泡，詳細講解能量融合增加的過程！
生命能量達不到高潮，是沒有在低谷里好好的蓄力
靜中修十分，動中留一分；動中修十分，夢中留一分；夢中修十分，死前留一分！
你只是需要休息，需要深度的休息！
會做事的人，都是會休息的人，反之也成立！
最好的補氣方法，是服自己的氣！
看懂並逐步去實踐這兩篇文章的方法，不需要很久，你的身心會發生蛻變！
不論你做什麼，永遠都是第一次做，是進步最快的心法！
不論什麼事，你做得跟穿衣吃飯一樣輕鬆，那你就是做對了！
如果你的負面認知得到了驗證，完成了知行合一的能量循環，那麼它就會顯著的影響你！
從健康入道，破除醫學上的文字相，開啟健康智慧！
善用太極圓的循環規律，為自己打造強有力的螺旋能量場！
如何運用意識去創造，很實用的簡單方法！-(身體自我修復研究者/健康管理師)
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