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2017-08-10 00:00:52| 人氣34| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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百貨女鞋品牌 ◎開箱心得 【CUMAR】CUMAR牛津學院風‧帥氣英倫風格休閒鞋(墨綠)部落客推薦






【CUMAR】CUMAR牛津學院風 心得文

網友滿意度:



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一雙有質感的鞋款對整體造型十分重要

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年輕有型造型設計搭配牛仔褲超吸睛

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CUMAR?~貼心小提醒:此款鞋版偏正常,建議水水選購平常的尺吋!

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怎樣選擇健康舒適的鞋:護好您的腳,百病不來找

走路時,腳凹像彈簧一樣使步履輕快,既能緩衝人在行走時產生的震動,又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時,腳凹的頂部便會垮下來,使腳底部的神經和血管受到損傷,嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明,在腳後跟不墊高的情況下,成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170,但理論上說,要使前掌和後跟受力完全均勻,夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高,利用勾股定理我們不難算出,成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米,也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時,壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米,腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍,而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適,而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便,容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管,使腳趾發麻,抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊,冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓,使角質過度增生,形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁,挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子,腳弓底下要隆高一些,這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的,不要選尖頭的,這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋,可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病,因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣,所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋:從早上到晚上,腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小,下午比較大。因此,買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋:有研究表明,穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比,足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋,足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿,也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋:比如,打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋,以保護腳棵,而網球鞋有防側滑功能,可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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直播、網紅、公民媒體盛行,金車文教基金會今公布調查,89.5%的青少年偏向認同媒體在製播資訊時會主動過濾或求證真實性,善盡監督資訊的職責,75.4%的青少年會將媒體所提出的報導與觀點做為參考。但只有34.5%受訪者對媒體提供訊息大多採取相信的態度,60.0%會半信半疑。 近三分之一(32.7%)青少年認為電視最值得信賴,其次是網路(15.5%)。金車文教基金會今公布調查,89.5%的青少年偏向認同媒體在製播資訊時會主動過濾或求證真實性。記者馮靖惠/攝影 分享 facebook 金車文教基金會針對國小五六年級至高中二年級學生進行調查,根據調查青少年最常接觸的媒體是網路(45.0%)及電視(44.7%),年紀越小接觸電視比例越高;年紀越大越愛使用網路,而近七成青少年平常使用媒體瞭解時事及娛樂休閒。而75.4%的青少年會將媒體所提出的報導與觀點做為參考,13.8%會批判求證,僅7.5%不予採信,或直接引用3.2%。調查顯示,有94.8%的青少年瞭解廣告贊助者或媒體政治立場會影響新聞內容,87.8%曾經比較不同報紙、網路資訊及社群意見。青少年在了解報導本質及新聞求證上的數據都高,認為媒體素養高。85.5%的青少年不完全同意收視率高、發行量大的媒體其內容品質最好,在青少年心中高收視率也不絕對是高品質保證。金車表示,52.8%青少年對媒體工作人員的評價正負各半,18.5%認為很辛苦、很專業給予正面肯定。對台灣媒體的見解,認為偏向民意導向(42.2%)、娛樂(37.0%)及名嘴導向(36.8%),30.4%青少年覺得有專業報導,且國小生近半數(48.8%),顯示媒體仍可努力鞏固在青少年心中的專業地位。金車文教基金會曾清芸總幹事表示,自媒體時代來臨,在人人都可以是媒體傳播者的現今,應讓孩子學習媒體思辨能力及保有媒體公民權的監督及正當使用。北新國小教師張嘉倫表示,孩子依賴媒體現象嚴重,彷彿孩子擁抱媒體,就像擁抱陽光、空氣和水般重要。學校一直不重視媒體素養,不覺得這是學校該教的事。她舉例,有一次社會課上談到伊斯蘭教,孩子紛紛說「那些人都是壞人」,原因是因孩子大多接觸到西方媒體的觀點,因而認為伊斯蘭教者都是壞人。此外,社群網路的同溫層現象,也造成孩子只接受跟自己背景相同的資訊。張嘉倫說,調查顯示青少年對資訊接收有存疑性及警覺性,也會想要比較不同的資訊來源。對於高收視率及高品質內容及廣告贊助者的立場等影響,是青少年比較有疑慮的部分,鼓勵青少年時時懷疑求證。

跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會,但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會,挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素,如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳,在牛皮紙或報紙上踩一腳,拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足,即沒有明顯的足弓。足印清晰完整,足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時,你的腳掌會向內翻轉,極易因為足弓使用過度而導致疲勞,同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」(motion-control)或者「平穩運動」(stability)性能,或有雙層鞋底夾層(dual-densitymidsoles)的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓,足部內側曲線明顯向內彎曲,中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型,跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動,將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷,導致腳掌變長,所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋,鞋底中部要柔軟,具有減震功能。標有「高彈性」(flexible)和「有緩衝減震墊層」(cushioned)的鞋子是不錯的選擇,一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓,足印差不多為腳掌面積的一半,這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣,可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說,輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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