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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女優負能量爆發！刪帳號按「自爆鈕」

娛樂中心／綜合報導

「果然，出事了！」再傳有AV女優負能量全面爆發！AV達人一劍浣春秋近日發文表示，他曾提過，女優有原あゆみ（有原步美）狀況不太妙嗎？當時她把twitter換了一張米老鼠的大頭貼然後鎖了起來，然後明明還有一場見面會卻說自己已經完成了所有的活動，之後她就壞掉去住院了～情況，更加惡化了…

▲AV女優有原あゆみ（有原步美）推特（圖／一劍浣春秋部落格）

還好，他後來收到消息是「沒事」，不過一劍浣春秋也透露，事務所表示，有原最近負面能量太強，暫時不會和她再提工作的事；現在只希望這位拍了AV還在長高的麻豆系美女能夠整理好心情，不管是打算繼續戰下去還是要退出戰場都行，「愛惜自己最重要！」

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防骨鬆 每天補充足量鈣與維生素D3

如何預防骨質疏鬆症？三軍總醫院副院長潘如瑜教授表示，根據美國國家骨鬆基金會（NOF）最新的建議，針對五十歲以上的成人，每天要補充一千五百毫克的鈣、每天要補充八百至一千國際單位的維生素D三；規律運動（陽光照射）、預防跌倒、避免抽菸和飲酒過量。

保鈣大使│維生素D，潘醫師表示，維生素是身體無法自行充份合成的重要成份（維生素Ｄ就是要靠日曬或從外部攝取）。維生素Ｄ不足會加重骨質疏鬆。規律日曬及適當飲食，如果有需要，應該補充維生素Ｄ補充劑，才不會維生素Ｄ不足。

維生素D的好處，增加鈣質的吸收、增加骨質、預搶先看省荷包防骨折、確保骨鬆治療藥物的治療效果（沒有維生素D，骨鬆藥物治療效果會打折扣）。此外，維生素D不足，會增加副甲狀腺荷爾蒙、降低鈣質吸收、減少骨質密度、降低神經肌肉系統功能、增加骨折風險。

抽菸者比不抽菸者骨密度會快速下降。潘醫師表示，經過統計八十歲的抽菸者的骨密度會降低約十％，會增加兩倍的脊椎骨折和一半的髖部骨折。抽菸減緩骨折的癒合。

飲酒不要過量，每天喝超過五百CC的啤酒、或每天喝超過八十CC的紅酒、或每天喝超過五十CC的烈酒（如高粱酒、威士忌、白蘭地等）會增加骨質流失速度。

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