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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 Moon 毛絨腳袋



經過了Moon 毛絨腳袋

的多方比CP值爆表比價價後，決定在這買，CP值超高的

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商品訊息功能

商品訊息描述

Moon Footmuff with fur insert 設計式樣: black/structure · 2019

The footmuff matches the Moon stroller perfectly and is available in various colours. No matter if there's rain or snow, this trendy accessory protects your little one and keeps him or her warm and cuddled up during the cold season.

In order to improve getting in and out of the footmuff you can easily remove the top section with the dual zip.

Product details:省錢

• Available in various colours



• Suitable for any Moon Stroller



• Protects and keeps warm on cold days



• Removable top section via dual zip

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

12檔內資護航股 歡喜過好年

工商時報【廖育偲╱台北報導】

台股封關倒數，旺宏（2337）、長榮航（2618）等12檔內資護持績優股吸睛！本周逢耶誕假期，盤勢轉由內資主導，配合月底、季底及年底的「三重」作帳行情，買盤熱度可望激增。

法人表示，封關周市場將著墨作帳題材，台股有望力抗空頭，投資人不妨挑選「內資護航股」過好年。

進一步觀察投信擁戴的12檔個股，幾乎都是電子中小型股，包含旺宏、技嘉、南亞科、微星、佳世達、聯強、仁寶、京元電子、宏捷科和大聯大，另配有航運股長榮航，以及水泥股台泥。

投信昨日大舉加碼旺宏達12,080張，也買超長榮航與技嘉逾7,000張、南亞科4,572張、微星3,901張。

而佳世達、聯強、仁寶、台泥、京元電子、宏捷科、大聯大等均湧現1,000～2,000張買盤進駐。

日盛投顧總經理李秀利指出，經歷一段時間的籌碼沉澱，旺宏及技嘉吸引低接買盤回流，帶動其股價均連三日走揚。旺宏目前已逼近19元關卡，有望挑戰月、季線區；技嘉昨日量價齊揚，單日狂飆9.7％，更以長紅棒摜破季線，一舉站上43.55元。

法人於10月股災時，適度調節微星，使其股價產生落底跡象，隨著比特幣及電競市場傳出佳音，利空幾乎已反應完畢，投信近三日大買14,731張，助攻股價順利突破季線反壓。

反觀長榮航則是喜訊不斷，包括國際油價回跌、觀光旅遊旺季、選後兩岸關係和緩等利多，在有效壓低成本，需求亦明顯增溫之下，近期股價不僅呈現漲多跌少，甚至屢創波段新高，目前已站穩於所有均線之上。

宏遠投顧副總經理陳國清分析，雖然美國國會刪除美墨長城預算，川普關閉政府以示抗議，拖累美股走弱。

不過，預期川普與參議院衝突終將緩解，加上美股在近兩周已大幅修正，股價不貴將吸引買盤回頭，不僅有利美股止跌回穩，也有利台股年底作帳行情，甚至是農曆年前紅包行情的啟動。

因此，法人強調，現階段本土資金的流向舉足輕重，本周台股盤面將由投信、壽險資金、公股行庫等內資扮演穩盤要角，操作上宜「選股不選市」，才可提高投資勝算。

產後鍛鍊5運動 維繫辣媽好身材

懷胎十月媽媽的身體會經歷劇烈的變化，包括肚子隆起、關節擴張、肌肉鬆弛等，都會讓產後媽媽感覺身材走樣！王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，懷孕期間身體的變化是為了生產做好準備，因此媽媽們在產後即可視個人復原狀況及早開始鍛鍊肌肉，以幫助回復往日的好身材喔！跟著健談圖文認識產後的初階運動。



懷孕時期，媽媽的腹部、骨盆、會陰等部位都會經歷劇烈的變化，造成肌肉皮膚鬆弛、無力，甚至關節變寬、變鬆等狀況；因此，產後運動主要以強化骨盆底、會陰部肌肉與腹部核心肌群為主，在生產後即可視個人體力恢復狀況開始鍛鍊。施俊宇醫師表示，無論是剖腹產或自然產都可以在產後進行肌力訓練，但運動強度則視個人而定，量力而為即可，持續慢慢增加鍛鍊強度，即有助產後恢復喔！

1. 腹式呼吸運動：
平躺放鬆，用鼻子深深吸氣，想像空氣慢慢進入腹部讓肚子隆起，再慢慢吐氣。腹式呼吸運動有助身體放鬆，是產後可立即進行的運動。

2. 胸部擴張運動：
平躺、手張開與肩同高，將雙手慢慢抬起在胸前合掌，再慢慢放下。此運動亦為產後即可立即練習，適度擴張胸部有助刺激乳腺；在個人體力許可的情況下，建議單次練習5至10下，每日重複數次。

3. 會陰收縮運動：
平躺時膝蓋彎曲、腳掌貼地，手臂張開約45度、手掌貼地，用肚子的力氣慢慢將身體抬起，抬起時骨盆、屁股用力夾緊（如憋尿的感覺），維持5至10秒後再慢慢放下。此運動可鍛鍊會陰部肌肉強度，但練習時應量力而為。

4. 腹部收縮運動：
平躺，雙手交叉於胸前，用肚子的力量將上身抬起呈坐姿，以鍛鍊腹部肌肉強度；若腹部力量不足時，亦可將手平貼在地慢慢練習。此運動強度稍高，建議可在生產2週後再開始慢慢練習。

5. 子宮收縮運動：
跪趴在地上，留意大腿與地面垂直，手伸直平趴在地，停留約5至10秒後再休息。此運動有助子宮收縮，幫助產後復原。

產後運動相關問題，建議諮詢「婦產科」


專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師

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