這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
驚喜禮物推薦還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠特惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買
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刷卡購物優惠的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
刷卡限時優惠所需輔具：
?瑜伽墊
?兩個瑜伽枕
?瑜伽毯（摺成長形，可省略）
?瑜伽毯（摺成靠頭枕狀，可省略）
做法：
1.將瑜伽枕橫向放在瑜伽墊上，大約在墊子中間的位置。坐在瑜伽枕的中間，然後轉向左側並躺下來，你的下手臂會平行於瑜伽枕，然後曲起膝蓋，雙腿抬往胸口的方向。接著讓你的右腿完全越過你的身體，而左膝放置在地板上。你的右臀朝向空中，而左臀放置在瑜伽枕上。在你的兩腿之間放置另一個瑜伽枕。
如果你還需要更多支撐，可以在你左腿下方再墊一塊摺成長形的瑜伽毯。接下來，將你的身體扭轉到正面位置，使它與腿部呈90度，記得要從你的身體扭轉，而不是你的腿部。
2.將手臂向兩側打開，與身體形成T 字形，並向後躺一些，使背部、頭部和手臂靠在地板上。往後躺的時候，務必確保臀部和腿部保持在原本的位置。如果你的頭部感到不舒服，可以在頭部下方墊一塊摺成靠頭枕狀的瑜伽毯，以獲得支撐。如果你的右肩感到不舒服，則可將右手放在肋骨的位置，手肘放在地上即可。保持這個姿勢至少3分鐘。
3.要從這個姿勢坐起身時，將右手臂放到左邊，然後用兩隻手臂將自己向上撐起。接著先將一隻腳打直，再換另一隻腳，以恢復腿部的血液循環。
【瑜伽知識】
手邊隨時備好各種輔具（不同摺疊方式的瑜伽毯和瑜伽磚），並善加利用它們，讓自己能從各種姿勢中獲得更多助益。確保你的頭部、骨盆、膝蓋和腳都獲得足夠的支撐。
【延伸閱讀】
- 鷹手式甩開肩頸僵硬?修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處 ?
B肝發炎30歲像80歲 一招氣功讓她找回健康自信
: 匯流新聞網 林風／台北報導
從年輕B肝感染後，肝病這個隱形敵人就困擾著藍小姐，多年來，她嘗試各種方式，吃藥、瑜珈、運動，最後她用這招氣功，成功找回健康自信。10年前開始學習白雁氣功的藍小姐說：「自費檢查B肝病毒時，每CC血液中有26.36百萬隻病毒。 學氣功一年後，去醫院檢查，每CC血液中的病毒降到11.29百萬隻。」三年後的檢查，醫生說她的肝臟非常漂亮，已經沒有發炎。養生專家白雁老師說：「身體有自我修護的能力，除了醫藥之外，我們還可以輔助身體強化這種保護力，來找回健康。」
養肝功，強化肝臟活血功能
如果平常你是忙碌一族，除了可以看筋、看目、看情緒來提早讓自己了解肝這個器官的反應點，白雁夜呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
白雁推薦「養肝功」這個氣功法，她說，「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
身體好了，要把氣功推廣給更多人
原本身體老化嚴重的藍小姐，在白雁氣功的幫助下，B肝改善了，筋骨不痠痛了，不再疲勞沒體力，人精神多了，而且慶幸自己沒等到肝硬化、肝腫瘤才發現。現在藍小姐把自己投入在氣功的推廣上，常常舉辦免費氣功講座，她說：「我希望把這個自我健康的理念傳播出去，幫助更多需要的人。」
2009年，藍小姐取得專業健康管理師資格，開始在社區、學校、公家機關推廣氣功。她回想說：「第一次上課在工研院，面對一堆科學專家，我一點也不緊張，因為，我是養生運動的專家，我知道，我的專業，可以幫助他們找回健康。」從那之後，藍小姐舉辦過近百場免費講座，也讓越來越多人認識氣功，想要嘗試學氣功。 3年前，她更把親子氣功成功推薦給父母，她跟白雁老師的共同心願是「越早學氣功，越好。千萬不要等生病了，才想到養生。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我養生的保健法。
具體內
折價卷容請上www.e-qi.org查詢。
※「養肝功」小功法《相關文章》先別管肝癌了 你有脂肪肝嗎？練練這招散怒氣
脂肪肝為代謝疾病，可能形成慢性肝炎、肝硬化，還會誘發高血壓、動脈硬化、糖尿病；更是導致肝癌的重大危險因子，2016年有高達8353人死於肝癌。
嘴巴苦苦的？小心你的肝正在發炎上火
壓力大、失眠都會導致肝火旺、肝氣盛，身體就像火燒太旺的爐子，水燒乾了，開始燒焦。 因為肝沒法正常運作，肝氣上衝，就會把膽汁的苦味帶到嘴巴。
照片來源：白雁氣功提供
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