現在很多人的生活壓力都是比較大的，大家對于健康的生活方式也是格外的關注，如果你希望擁有一個幸福的好生活的話，就要擁有一個良好的心理，良好的生活方式和心態對于你的影響還是很大的，男人保持心理健康的方法是什麽呢？更多的好機會就在你的眼前，讓我們一起來行動起來吧。
心理健康的男人首先要學會不要隨便生氣，生氣就是自己虐待自己，在公司裏被老板氣，回到家被老婆氣，在路上還被交警氣，沒事的時候還會自己生自己的悶氣。如果男人生氣太多，會把氣死我了這句話成爲口頭禅，從而不利于自己心理上的健康。
男人保持心理健康的方法：
第一、延緩自己發怒的時間
如果遇到什麽不順心的事，或受到不公平的待遇，使得自己不能不發怒，那麽就試著控制一下自己，延遲15秒再生氣，下一次的話再延遲30秒再發怒，再下一次延遲一分鍾後再生氣。不斷地延長下一次發生氣時間，多做這樣的練習，這樣就可以學會將自己的情緒控制住。
第二、調整好自己的心態
男人必須要調整好自己的心態，無論遇到什麽事情，都要往好處想。比如受到上司責罵時，應該當它作爲對自己的關心和對自己工作上的督促，如果自己在工作上沒有進步，怎樣才可以升職和加薪。如被老婆罵時，要想這是她對自己的關心和愛護。
第三、不要將氣撒在別人身上
男人應該有寬闊的胸懷，不要沒事找事把氣撒在別人的身上，對別人不要太過于苛求，比如對下屬，不要非把他們打造成你想象中的樣子，每個人都是不同的，每個人都可以按照自己的方式去做事，說不定這樣才可以把工作做得更好，另外對于一些無關緊要的小事，有些男人一旦看不順眼就會去幹預，這分明是沒事找氣受。
第四、用愛來平息自己的怒氣
當自己即將要生氣的時候，可以走近自己所愛的人、或者是愛你的人身邊，用他們的愛來平息自己的怒氣，在愛的人面前應該學會寬容，只要自己愛的人在身邊，那就沒有什麽值得生氣的了。
第五、男人要學會調整自己的情緒，這樣更長壽
男人從出生開始就被塑造成爲強者，所以當男人有苦的時候也不能說，要麽就會被人貼上軟弱的標簽，正因爲這個原因，男人的平均壽命才比女人低。所以男人想要逃避短命的命運，必須要學會調整自己的情緒，並且要懂得平衡自己的心理，在苦中作樂，在壓力中尋找解脫，才能適應逆境。
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在我們平時的生活當中，有時候很難避免出現一些不順利的因素，這些問題的形成對于人們的心情有著很大的影響，不管是高興的還是不高興的，我們應該擁有積極的心態，這是我們擁有良好情緒的最佳的方法，如果你的生活當中遇到不好的事情的話，我們要積極的鍛煉自己的良好心態。
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