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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了拍賣>MIT 絨面皮革。窄版皮帶 05170_12580就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下MIT 絨面皮革。窄版皮帶 05170_12580哪裡買比較便宜

,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是

太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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你是否有過休假時精神飽滿，遇到要上班卻總提不起勁的時候？或是一覺睡醒想要迎接新的一天卻又精神不濟呢？為了解決這樣的困擾，《赫芬頓郵報》（Huffpost）就特別整理出五種簡單的方法，來幫助大家找回活力。

1.吃一頓豐富、營養均?的早餐

如果總是吃含有較多糖分的加工食品，或是跳過早餐不吃，那將會影響到血糖的穩定性、進而影響身體健康，因此建議可吃全穀吐司，搭配酪梨、蛋、煙燻鮭魚，像這樣營養值較高的早餐，來維持身體健康並提2017升活力。

2.學習拓展你的社交能力

與他人擁有良好的溝通，不論是對個人或職場生活都有很大助益，在與人溝通中可嘗試使用眼神接觸、適當肢體接觸，試著多接觸人與人交談，養成社交習慣，久了自然會感到很有活力。

3.利用早晨進行運動或精神鍛鍊搶先看

可在早晨「踏出右腳」運動，開始你的一天。或是挑選一件你喜歡的活動，例如彈琴、繪畫本月折扣、寫作等，來開啟你的一天，讓自己在心理上或精神上都感到充實、有活力。

4.多喝水！

研究發現，低估水分消耗量的人往往容易感到疲倦、笨拙，並渴望更多不健康的食物，為解決這樣的問題，有專家就建議，成人一天的喝水量應達到 2000c.c.，並少接觸咖啡、果汁。

5.放下行動裝置好好睡覺

研究指出，平均每位成人的大腦每晚應要有 7 至 8 小時休息時間，但現代人多半都難以達成，專家建議，要想好好睡一覺，就應該先放下手機、電腦、關閉電視，享受睡眠時間。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

大陸女星任嬌因長得與Angelababy神似廣為人知，北京電影學院畢業的她，過去曾演出《鍾馗伏魔：雪妖魔靈》、《奔跑吧兄弟》，近日卻傳出全裸陳屍在一家酒店草皮，有網友出面爆料任嬌死因不單純，表示過世前一晚監視器拍到她跟大陸男星楊旭文在一起，但雙方經紀公司都未出面回應。

搶購對於任嬌跳樓自殺的消息，有網友透露事發前一晚任嬌與楊旭文拿了一堆東西回房間，隔日卻裸體出現在酒店草叢，還指稱楊旭文已進了派出所。該名網友也強調他沒說此事與楊旭文有關，但若是有，肯定不會放過他。

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另有消息指出，任嬌似乎因為親人過世，所以飽受憂鬱症所苦，不排除是因為憂鬱症自殺。曾擔任任嬌電視劇的製作單位表示，任嬌跳樓且去過男星房間一事，並未獲得證據，透露已嘗試聯絡任嬌，但尚未得到回覆。

▲有網友爆料任嬌前一晚去向。（圖／翻攝自微博，2017.10.19）

※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：

自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。

透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。

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