寶寶拉肚子，怎麼辦？特別是中秋節連續4天假期即將到來，若家中寶寶出現腹瀉症狀，除送醫治療外，小兒科醫師建議，可以先從飲食方面改善，一來可避免腹瀉、嘔吐的病情再惡化；二來有助寶寶虛弱的身體盡快恢復元氣。

衛生福利部雙和醫院小兒科主治醫師陳淑惠表示，腹瀉即是拉肚子，也叫做腸胃炎。典型的腹瀉症狀是上吐下瀉，但也有以嘔吐或拉肚子為主的病例，並且常合併肚子痛、發燒、腹脹，以及輕微感冒症狀等。

急性腹瀉　上吐下瀉

特別是中秋節前後，天氣忽冷忽熱，溫度變化大，嬰幼童罹患急性腹瀉症狀，尋求門診治療的比例，在假日期間確實有增加現象。根據統計，台灣因急性腹瀉住院的幼童中，約有高達3至4成是因為感染輪狀病毒所致。

醫師提醒，當急性腹瀉發生的時候，最好先不要吃固態的食物，以讓腸胃道作適當的休息。不妨可以先喝一些冷或微熱的白開水、運動飲料或清湯，以補充一些水份及電解質。記得先不要服用市面上的止瀉成藥，以便讓自己的消化系統自行排除一些有害的細菌及毒素。

腹瀉殺手　輪狀病毒

事實上，輪狀病毒腸胃炎的嚴重程度，從無症狀到可能致命的脫水性腸胃炎都有，典型症狀則包括嘔吐、發燒、腹痛，以及可持續3至9天的水樣腹瀉，症狀雖然多樣但都不能輕忽。

基本上，秋冬季節是輪狀病毒發病的高峰期，目前為止，還沒有針對輪狀病毒的用藥，主要仍以症狀治療為原則，家中若有小朋友感染，為避免脫水，除了選擇口服電解液外，也可以直接購買市售的運動飲料，讓患兒適時補充電解質及水分。

6個月以下　慎選合適奶粉

此時的寶寶若是以母乳為主，建議繼續喝母乳，以提供最完整的抗體保護。若是以嬰兒配方奶粉為主食，建議先將奶粉的濃度稀釋一半，若喝了2至3天後，拉肚子的情形仍無法改善，此時就不建議再繼續喝稀釋的奶粉，更換所謂的「醫瀉奶粉」（無乳醣嬰兒配方奶粉〉。

6個月以上　飲食清淡為主

腹瀉後的飲食以清淡、沒有過度調味的食物為主要選擇，像是白稀飯、白吐司、陽春麵條等，都是很適合的食物。假若拉肚子較改善後，再嘗試其他不油膩的食物，如蒸魚、蒸蛋等；水果和青菜則可視情況，再慢慢地添加。等到身體復原的差不多後，即可恢復正常的飲食。

【BRATS飲食原則】：

1.Banana：香蕉。要吃青色香蕉，黃色香蕉能通便，反而會加劇腹瀉程度。

2.Rice Soup：稀飯。稀飯加點鹽巴或海苔醬，能增加口感，又能提供身體所需的熱量和電解質，幫身體快快恢復元氣。

3.Apple/Applesauce：蘋果或蘋果泥。蘋果具有止瀉作用，也可以磨成蘋果泥食用。

4.Toas：T白吐司。直接吃或是稍微烤一下脆脆的都可以，切記不可以再抹奶油、花生醬、果醬。

5.Saltines：蘇打餅乾。不油膩的蘇打餅乾，鹹鹹的有助食慾。嬰幼兒常吃的米餅或磨牙餅也很合適。

【醫師小叮嚀】：

嬰幼童感染腹瀉，腸胃需要好好休息；在飲食上，應該避免油炸、辛辣、甜食、高脂、糯米類等刺激性食物；出容易出錯的食物像是肉鬆（太油）、水餃和包子（餡太油）、果汁和汽水（太甜）、牛奶（因為含乳醣）等，都是不適合吃的食物種類。