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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特住宿評價王休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 LYJ 江南普瑞瑪設計飯店 - 首爾
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 172 間禁煙客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 代客停車
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 電視
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於江南
- 宣陵公園就在附近
- 奉恩寺就在附近
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- 韓國國立博物館就在附近
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- 東大門綜合市場就在此區域
- 景福宮就在此區域
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- 首爾體育中心就在此區域
- 蠶室綜合運動場就在此區域
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商品訊息簡述:
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為了讓加護病房的患者，得到妥善治療，醫院都會嚴格規定，民眾進出時，必須戴口罩、穿隔離衣。但有民眾發現，宜蘭1間大型醫院的清潔人員，進出加護病房時，根本沒有換裝，甚至連口罩都沒戴，質疑醫院管理鬆散。但院方強調，如果醫護人員沒有接觸病患，並不會強制要求穿隔離衣。
有民眾拍下清潔人員進出加護病房時的穿著，不僅沒有穿上隔離衣，甚至連口罩都沒戴。質疑是不是醫院的感染控管出了問題？並向媒體與宜蘭衛生局陳情。
一般民眾進入加護病房，必須穿著隔離衣、戴上口罩、手部消毒，並且有嚴格的時間限制，目的是要防止外來的病菌，感染虛弱的病患。但事實上，加護病房服裝沒有法規規定，而每家醫院都有自己的SOP。但是為什麼一般民眾與清潔人員會有兩套標準？醫院與衛生局都出面回應。
衛生局表示，清潔人員都有專屬樓層，工作內容是收取垃圾、清潔環境，不會接觸病患，而且穿著的服裝都是每天清洗更換的，所以不需擔心外來病菌。而且在醫院內的護士，也是穿著一般工作服，只有接觸病患時，才會穿上隔離衣。而民眾穿著隔離衣除了防止感染病患外，還有人員識別的功能。但是對於清潔人員沒有配戴口罩的情形，衛生局會要求醫院加強員工訓練，保護自己也保護病患。(民視新聞黃富溢宜蘭報導)
從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞自助旅行便宜台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。
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