「抓狂有兩種，一種是很火爆但過了就沒事，另一種是平常沒事壓抑久了卻會殺死兩個人，就像在便利商店裡若有顧客吵著要用『折價券』店員卻說不行，『顧客』就是火爆型，『店員』就是壓抑型。」
聽起來後者果然可怕了點。男主角大衛（亞當山德勒 飾演）就是典型的「顧客型」抓狂者。
他一直不太懂表達自己「真實」的情感與情緒，不管是正面還是負面的，他向來都只表達一點點，他努力表現、想要升職，卻不敢跟上司爭取，反而一味地忍讓上司的無理要求；他很愛他的女朋友，也想好了求婚策略，卻遲遲不敢開口，又因為兒時的悲慘經驗，使他不喜歡當眾接吻、表達愛意。對於生活中的種種不如意，他儘量容忍，大事化小小事化無，過著很「理性」、很「正常」、很「有教養」的生活。
但是，很累！不敢表達真實情緒的人，通常也不敢正視問題的癥結，為了避免衝突、維持「一切OK」的表象，常常找藉口、編小謊言，來自欺欺人，結果偏偏弄巧成拙。
當他莫名其妙上了「抓狂管訓班」後，才開始懂得輕鬆生活。
在社會化的過程中，我們被教導成為一個合乎「標準」的人，溫和理性、文質彬彬、發乎情止乎禮，但是這些標準卻束縛了某些「真性情」，我們很難說出心底真正的看法，不管是憤怒的還是開心的；我們不敢大哭大笑，假裝自己是勇敢的、自制的，但其實不是。
說出來吧！有時真話是殘酷的，但是坦承一點才能正視問題、解決問題。
我必須承認我在這部片中看到自己的身影，有時候我會選擇當「爛好人」，明明有點生氣還要假裝沒事，不想講難聽的話破壞感情，結果就是----內傷！也讓我跟那人的關係有點疙瘩，我迫使自己去想這人其他的優點，其他的貢獻，也經常反省自己做不好的地方，但是我似乎忘了一件事，如果我真的為這人好，就該講真話！真朋友才會講真話，如果害怕傷感情而不講，就不是真朋友了！
有時候我也很難坦承自己的錯誤，快要遲到但還沒遲到的時候就在想待會要怎麼解釋；犯錯的時候怕被怪罪都會先想好退路，有時候的藉口實在不堪一擊：「我以為會...」當然這世上並非所有的事都在我的預料之中...。
有時候錯不在我或者不完全在我，卻被當成代罪羔羊時，真的會很生氣！但是，我的理性又會提醒我，其實我也有錯，所以沒有多做申辯，就認了！可是，真的很嘔！
有時候告訴自己「不要計較」反而更在意，但有時候太計較還真沒必要，在氣頭上說出來的話只是一時的宣洩，不一定有建設性。
EQ果然是一件很難的事...。
大家一起努力吧！如果看我哪裡不爽就私下當面跟我說一聲吧！我會虛心接受的，當然，如果我對你有所「建議」的話，絕對是很誠心的喔！ *^^*
電影簡介：
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