與『Kick Fit』的第一次接觸＠Ryan’s 記憶旅行箱

2006-09-24 23:59:17| 人氣103| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

與『Kick Fit』的第一次接觸

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上個禮拜教練Johnson就告訴這個禮拜要做點不一樣的，他打算讓我打Kick Fit。我想也好做了一陣子重量訓練，每次在那些器材上面推推拉拉的，有點枯燥煩悶，來點變化也好，而且每次經過2樓的時候看到有些教練帶學員在打Kick Fit覺得滿有趣的，所以對於今天能打Kick Fit我還抱以滿大的期待。

至於甚麼是Kick Fit呢？簡單來說它是一種揉合了傳統拳擊和泰拳的動作，藉由這個運動可以幫助鍛煉身體各部份的協調及平衡力。我本來也以為不過是打個拳嘛！應該會比我去做重量訓練來的輕鬆，於是我抱著極度輕鬆的心情準備迎接這堂課。

開始上課之後教練先幫我雙手戴上拳擊手套，然後先教我幾個基本出拳的動作，慢慢的我開始覺得好像沒有想像中的簡單。尤其對我這種身體運動細胞不好、協調性也很差的肉腳，真不是第一次就能馬上上手。

學會Johnson教我的幾個動作之後，然後就正式開始對打了，他雙手上帶著護具，然後我開始聽他的命令向他護具上的中心點出拳，就這樣一左一右、忽快忽慢，還配合上轉身、扭腰與動腳，一拳一拳的向他進攻，這出拳的力道不能太小，準度也必須足夠，否則就很容易打偏。

由於第一次上課Johnson只讓我先打20分鐘，不過這20分種打下來我已經滿身大汗了，果然很能夠燃燒熱量。今天算是個初體驗，這個禮拜四他又幫我安排了再打一次，而且時間會比今天要打的更長，看來那天晚上我要吃飽一點去～

我要檢舉

台長： Ryan 萊恩

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