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商品彈性/有彈性商品產地/台灣
商品材質/純棉
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊180/60(L)175/62(M) 160/45(S)
尺寸	全長	肩寬	胸寬	袖長	袖寬	下擺寬
S	61	36	44	18	15	44
M	65	40	47	19.5	15.5	47
L	68	43	50	20.5	16	50
XL	71	47	55	23	18	55
單位:公分(單面平量)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣雙美成運動會亮點！子瑜最美神射手、舒華苦練體操

台灣女孩周子瑜，今年在韓國新春運動會節目，再以神射手角色，成為現場最矚目焦點！連續第三年在綜藝運動會上參加射箭項目，周子瑜射出包括一支10分滿分箭的高分，擊敗對手女團晉級，而另個韓團的台灣女孩葉舒華，首度參加韻律體操項目，就以極佳柔度獲得評審肯定，奪下銅牌。

身穿帥氣紅披肩，秀出一雙超長美腿，神射手周子瑜今年以美貌和實力，再度讓大家驚豔。

瞄準出手射中9分，不但現場明星讚聲連連，也讓旁邊的女團對手忍不住面色凝重，接著周子瑜，再連續射下兩箭9分，更是讓對手緊張的失誤。

展現驚人柔軟度，台灣女孩舒華在韻律體操的迷人姿態，讓他首度參賽就奪下銅牌，而南韓演藝圈的台灣兩大美女，周子瑜和舒華，也成了今年韓國新春特別節目最受矚目的焦點。

（民視新聞／季芸、余啟成 綜合報導）

容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

【華人健康網圖文提供／如何出版社】「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆

四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時，計算卡路里當然是很重要的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。

「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感，是減肥的最佳夥伴

剛開始減肥時，往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語：「今天吃了也沒關係吧？」如果真的吃了，就前功盡棄了。這時「魔力蔬菜湯」就是你的最佳伙伴。這道湯品原本是擅長料理的太太，為了讓飲食在有限的份量也能營養均衡，加了大量蔬菜，幫助我維持體型而設計的。

這兩道湯品既營養又有飽足感，是太太的料理中我最喜愛的。在長達十個月的賽季中，魔力蔬菜湯是我空腹又無助時的救星，為了在賽季維持體重，有時我也只喝這道湯當作午餐。可以把湯裝入保溫瓶裡，外出中肚子餓時來一杯溫熱的湯，肚子和心都暖和起來。而且，大多數公司應該都有微波爐，就算湯冷了也能加熱。

不要一口氣把湯喝完，邊工作邊品嚐吧。

【葛根式「魔力蔬菜湯」】

★蘑菇湯

材料：水5杯，培根5片、奶油1小匙、薑泥1小匙、洋蔥中型1顆，鹽、胡椒少許。

各種蔬菜和菇類：可使用冰箱裡有的蔬菜，各約500公克。例如，鴻喜菇1包、香菇1包（3～4朵）、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根、白菜1/8顆。

作法：

1.培根切成1公分寬，洋蔥沿著纖維切成1公分寬。蔬菜和菇類切成易食用的大小。

2.把奶油、薑、洋蔥放進鍋裡，炒到洋蔥變軟為止，加入培根繼續炒。

3.培根出油後，加入剩下的蔬菜、水。煮滾後轉小火，煮到蔬菜變軟為止。最後以鹽和胡椒粉調味就完成了。

重點：如果覺得味道不夠，還可以加雞湯粉。

本文出自如何出版社《40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心》

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