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• 品號：4604414



• ★型號:ML009HV
• ★網布+麂皮 穿著舒適
• ★雙密度中底

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

羽球》年終賽誰能殺出重圍？ 前丹麥名將點名單項頭號種子

: 世界羽聯（BWF）年終總決賽將在12月12日於中國廣州開打，現在擔任《badmintonworld.tv》球評的前丹麥名將佛洛斯特（Morten Frost）在接受世羽聯專訪時，也預測了今年年終總決賽的奪冠熱門人選。

佛洛斯特認為，在今年賽季中，五個單項裡都存在著有明顯優勢的個人或組合，戴資穎、桃田賢斗、印度男雙吉地安（Marcus Fernaldi Gideon）／蘇卡穆約（Kevin Sanjaya Sukamuljo），中國混雙組合鄭思維／黃雅瓊以及日本的3對主要女雙。

佛洛斯特說：「在男單、女單、男雙以及混雙四個項目中，排名世界第1的選手積分都突破了10萬大關，表示這些選手與其他人有明顯的差距，儘管比賽狀況瞬息萬變，但是這些位居世界第1的球員確實是奪冠的熱門人選，而且過去幾週他們也有短暫的休息時間，能夠讓自己恢復體能，並為年終總決賽做好準備。」

不過受限於世羽聯的規定，世界排名第一的日本女雙組合福島由紀／廣田彩花無緣參賽，而是由拿下世錦賽冠軍的松本麻佑／永原和可，以及積分較高的松友美佐紀／高橋禮華出征年終總決賽，佛洛斯特也對世羽聯提出修改積分計算方式的建議，讓表現更好的選手得以參加年終總決賽。

「作為一個球迷，看到這麼多的賽事和如此多的獎金讓人相當高興，新的巡迴賽帶來了很多選項以及可能，我非常享受這些，」佛洛斯特說：「不過球員們也需要適應比賽數量的增加，頂尖球員也比以往疲憊，也因此產生了一些煩惱，但是這對比賽還是有好處的。但是為了確保最好的個人和組合能夠出現在年終的賽場，有一些選項是值得考慮的，應該只有超級1000、超級750以及超熱門級500的賽事才能影響年終賽排名，或者是以世界排名積分為主。」

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睡前吃東西才能減肥！新觀念打破一般人的印象

: (圖片取自pixabay)限時熱門活動折扣

一般人認為減肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少，最好睡前不要吃東西，這是主流的說法；但也有一些學者持相反意見，認為減肥的人晚餐要晚點吃。

最近，中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷拍了一個影片，說明晚餐晚點吃更有助於減肥。鐘表示，一般人認為晚餐最好在六、七點之前就要吃完，但在瘦身的觀念中，晚餐甚至睡前吃都可以，這樣對瘦身反而較有幫助。

首先，鍾建議要瘦身的人一天吃兩餐，午餐與晚餐最好要吃飽，而午餐建議在起床後五到六小時之後吃，睡前再吃第二餐。之所以如此調配吃飯時間，是因為晚點吃晚餐會增加「生長激素」的分泌量，生長激素增加有助於增加肌肉，增肌後基礎代謝量就會提高，平時身體消耗的熱量會更多，助於瘦身。

再來，吃飽飯後去睡覺會讓「瘦體素」增加，瘦體素讓人有飽足感，隔天起來比較不容易餓，自然有助於瘦身。

第三點，吃完飯後大家會有昏昏沈沈的感覺，其實這就是「副交感神經」的作用(助於放鬆，其功能與交感神經相反)增強，對睡眠有幫助。最後，鐘秘書長破除大眾的迷思，一般人認為吃完飯就去睡覺會導致胃食道逆流等不舒服的情形，事實上並不會。因為如上所述，吃完飯後去睡覺會讓副交感神經的作用增強，這樣反而有助於胃酸分泌、腸胃蠕動、消化吸收。

鍾的言論並非孤例，國外營養學家經營的知名健康網站《HealthySimpleLife.com》其創辦人Cassie Bjork曾指出，睡前如果攝取正確的食物，有助於燃燒熱量，還能抑制飢餓，反而能有效控制體重。也有學者表示，空腹睡覺會妨礙睡眠，讓人睡醒後精神狀態不佳；所以對某些人來說，奉行睡前不吃東西的原則，反而不利於其生活作息，結果是弊大於利。

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