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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

推薦必選禮物人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【GNC 健安喜】LAC 益淨暢乳酸菌顆粒300G(益生菌-益菌生-木寡糖)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【GNC 健安喜】LAC 益淨暢乳酸菌顆粒300G(益生菌-益菌生-木寡糖)哪裡買比較便宜

,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是

太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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商品訊息描述



產品特色及說明







  • 6合1乳酸桿菌，讓您好菌多一點、壞菌少一點。


  • 木寡糖+異麥芽寡糖，多種益菌生幫助維持消化道機能。


  • 添加蘋果多酚、蘋果纖維及奇異果萃取物，幫助促進新陳代謝。


  • 特殊顆粒型劑型，可直接吃或溶於水中或飲料。










食用方法



飯前飯後皆可直接食用，建議每日食用1~4匙(5~20克)，或可加入水及果汁中食用。





注意事項



請勿以熱開水沖泡，並請冷藏或置於陰涼乾燥避免陽光直射之處。



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太神奇！紐特「鑽出皮箱」幕後真相曝光 網笑翻狂重播

: 近幾年奇幻電影興起，特周年慶刷卡購買優惠效也隨著科技日新月異，且不再只有「影視帝國」好萊塢專美於前，台灣、中國大陸、韓國等亞洲國家在特效技術上也越來越純熟，尤其在一些奇幻、英雄類電影中，越逼真的特效越能讓觀眾身歷其境，不過，其實在拍攝特效場景時的畫面，往往讓人大開眼界，現在就一起來看看這些經典場面的真實現場吧。

▼（圖／翻攝自《Fame Focus》Youtube）

其他像是地板碎裂、車輛倒塌的場景也都是經過特效打造而成，該段影片曝光後，立刻就掀起熱烈討論，有超過470萬人次觀看，網友紛紛表示「演員一定很厭倦綠色」、「哈哈哈演員對戲時都不會想笑嗎」、「特效真的是這世界最神奇的發明了」、「基本上，除了演員本人以外，通通都是動畫」。

（封面圖／翻攝自《Fame Focus》Youtube）

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年節暴食 「腹」債累累 營養師教你1周再現好身材

: 報導/黃慧玫 諮詢專家/晨光健康營養專科院長 趙函穎

農曆春節剛結束，豐盛的年菜珍饈與各式高熱量零食，都是讓人「腹」債累累的幫兇。

晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖暢銷排行分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。

除此之外，長期處於偏食狀態的飲食壞習慣，也會讓人不自覺就大一號。例如，肉食族因吃進過多的油脂，導致腰內肉橫生；火鍋狂因熱愛喝高鈉湯，使得下半身水腫；甜食控吃太多糖分、澱粉，造成驚人掰掰袖和大屁屁。

趙函穎解釋，人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪會分布全身，造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等；而內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，多是因不良飲食習慣導致，但也因此可透過飲食調整控制。

她進一步說明，開工後1周是「內臟減脂」的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現！

趙函穎指出，可利用優質蛋白質-豆漿作為飲食重點原則，再因應不同飲食偏執族群的口味喜好、不同飲食偏好各自的問題點進行營養素補償，更能提高年後減重成功率，並兼顧健康需求。

如何在開工1周就能瘦回曼妙身型？趙函穎最推薦「兩階段消脂術」，分階段將內臟脂肪、皮下脂肪各個擊退。

階段1：高纖無糖豆漿餐 有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債

關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原推薦知名購物網則，進而減少脂肪攝取。

原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。

運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。

階段2：高纖無糖豆漿餐 局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條

關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。

原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。

運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。2019秒購商品

此外，長期處於偏食狀態的肥胖者，該如何調整減肥飲食呢？趙函穎提醒，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重！例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望；火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。

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