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很多女性都說自己在孕期時頭髮掉的會比平時要快，這是為什麼呢？雖說孕育是一件令人幸福的事情，但看著越來越少的頭髮心中一陣難受，也有很多孕媽說自己生產後，頭髮會不會變禿了？

營養不足 

懷孕期間，母體需要更多的維生素、礦物質和蛋白質來支持胎兒的生長和發育。然而，由於噁心和嘔吐等症狀，難以維持正常的飲食習慣。這可能導致各種營養素的不足，最終影響到頭髮的健康。因此，懷孕期間，媽媽們要特別注意保持飲食的均衡和多樣化，可以考慮諮詢醫生或專業營養師，以確保攝入足夠的營養。

激素水準變化

孕期激素水準的波動是正常的生理現象，但這些變化可能對毛囊產生不利影響。雌激素水準上升通常會導致頭髮變得更加濃密和有光澤，但在懷孕的初期，某些女性會經歷雌激素和孕激素的不平衡，這可能導致頭髮脫落。雖然這種脫髮通常在懷孕後期減輕，但在這個過程中，一些女性可能會感到擔憂。

情緒狀態

懷孕期間的情緒波動是常見的現象，但長期的焦慮和緊張可能對頭髮健康產生負面影響。因此，對於准媽媽們來說，保持情緒的穩定和放鬆非常重要。可以嘗試一些放鬆的方法，如瑜伽、冥想或深呼吸，以幫助緩解壓力。

懷孕期間頭髮脫落是一個常見的現象，但不必過於擔心。准媽媽們可以在孕期適當補充各種營養，做到營養均衡、飲食結構合理化，不挑食不偏食，及時調整好自己的心情，儘量讓自己處於平和舒緩的狀態。

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