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梳頭髮的時候掉落一些頭髮是正常的，但如果掉髮過多，就需要引起重視。脫髮是一種常見的頭髮健康問題，如果不及時預防和治療，就可能演變成光頭。雍禾植髮小編就來聊聊如何有效預防和治療脫髮。

預防脫髮

注意飲食，合理搭配營養

頭髮是由蛋白質構成的，因此保證攝入足夠的蛋白質是預防脫髮的基礎。此外，富含維生素B和鐵的食物也有助於頭髮的生長。推薦多食用豆類、雞蛋、牛奶等。

保持健康的生活方式

良好的生活方式有助於預防脫髮。建議有規律的生活作息，避免熬夜、過度勞累、積極鍛煉、減少壓力、注意保暖等。當然也要少燙染頭髮，過度的燙染頭髮會損傷髮質導致脫髮。

治療脫髮

藥物治療

目前市面上有一些藥物可以用於治療脫髮，如米諾地爾、非那雄胺等。需要注意的是，對於一些人群，如孕婦、哺乳期婦女等，這些藥物是不能使用的。

植髮手術

植髮手術是一種有效的脫髮治療方式，可以徹底解決脫髮問題。手術採用先進的技術，通過顯微鏡將頭髮從後枕部提取出來，再按照毛髮生長的方向進行種植。手術後，種植的頭髮會逐漸生長，與自然頭髮沒有太大區別。

脫髮是一種常見的健康問題，如果不及時預防和治療，就可能演變成光頭。建議大家注意生活方式，合理膳食，避免壓力過大，及時治療，就可以有效預防和治療脫髮。

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