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本來上班就已經夠累的了，下了班洗完澡之後，頭髮都不想吹了，直接睡覺，這可能是很多人的真實寫照。然而，這個看似很平常的習慣，對頭髮的傷害還挺大的。

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濕髮睡覺可能會對頭髮和頭皮造成一些不利影響：

造成頭皮感染：濕髮會使頭皮變得潮濕和溫暖，這種環境容易滋生細菌和真菌，導致頭皮感染和頭屑的產生。

造成頭痛和不適：濕髮睡覺可能會使你感到頭部不適和頭痛。這是因為濕髮狀態下的頭髮更重，而頭皮又比較敏感，所以會產生不適感。

誘發面癱：濕髮睡覺可能會導致面部神經受涼，局部痙攣，誘發面癱，眼口歪斜，很難自主控制表情。

因此，為了避免濕髮睡覺可能帶來的危害，最好在睡覺前把頭髮梳理好，讓它們盡可能地乾燥。如果你必須濕髮睡覺，可以試著用一個吸濕毛巾把頭髮擰幹，或者使用一個頭髮吹風機吹幹頭髮，然後再睡覺。此外，最好把頭髮綁起來，以避免打結和損壞。

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