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熬夜和脫髮是現在年輕人越來越不能避免的問題，最近就經常有髪友問到，因為經常熬夜脫髮了，這還能不能恢復呢？

熬夜導致的脫髮，能恢復嗎？

熬夜對身體的危害是永久性的，但對於脫髮來說，還有逆轉的可能。

當長期熬夜，身體處於一種焦慮或是精神緊張的狀態，人體立毛肌會收縮，頭皮直立。頭皮的毛囊毛乳頭局部微血管會強烈持久收縮，從而造成局部血液迴圈障礙，直接導致頭皮生態狀況發生改變抑制頭髮生長功能，開始脫髮。

不過這種與壓力、情緒有關的脫髮是可以通過注意飲食和生活作息來恢復的。

需要注意的是，對於本身有遺傳基因的人，長期熬夜導致的體內激素水準失衡，從而加劇雄激素性脫髮的情況，是無法自行恢復的。所以，如果你有脫髮基因，熬夜會加快脫髮進程，誘發脫髮、甚至禿頂。

出現脫髮症狀，應該怎麼辦？

很多人並不能發覺自己處在脫髮初期，這裏教給髮友們一個判斷標準，如果發現自己每天都掉髮超過100根或以上，且連續掉了三個周以上，那就有可能脫髮了。

脫髮已經明顯：調理養護+藥物

如果脫髮區域已經明顯，且新生的毛髮多為細軟的絨毛，無論如何都長不大，這個階段就應該在內調外養的基礎上，以藥物為主要治療方式了。

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脫髮區域已經光滑：只能植髮

如果沒來得及養護，也沒來得及用藥，脫髮區域的頭皮已經光滑，並找不到明顯毛孔，這時候該處的毛囊已經完全萎縮甚至壞死，那就只能植髮了。

雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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