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想要攻克脫髮難題，維生素要適當的補充，維生素吃對了，就能起到一定的防脫作用，那麼，我們該如何巧用維生素呢？一起來看一下吧。

維生素B2和B6對頭皮油脂分泌旺盛能起到一定的改善作用，對營養頭髮和頭髮生長均有益處。

維生素B1能提高睡眠品質，大家都知道，睡眠不足、熬夜都是造成脫髮的重要因素，改善了睡眠也是在緩解脫髮問題。

維生素E能抵抗毛髮老化，改善頭皮微循環，從而促進毛髮的生長，給頭髮生長提供一個良好的生長環境。

面對脫髮問題，大家可以到專業的毛髮醫院做一下毛囊檢測，明確下脫髮原因、頭皮環境、髮質情況，然後根據醫囑進行改善，雖說維生素是種不錯的微量元素，但要科學服用不可過量。

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