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頭髮變油是大家生活中常常碰到的一個事情，讓人十分頭疼，尤其是女性朋友，頭髮出油的頻率更高。那麼你的頭髮為什麼會油？

頭髮為什麼會出油？

油性皮膚由於皮脂腺分泌旺盛，所以頭皮的油脂分泌也就受到皮膚的牽連，而且雄性激素分泌旺盛的髮友，頭皮就更加愛出油了。

另外還有一些皮膚的疾病也會引起頭皮出油，因為大部分的細菌在繁殖的過程中會刺激頭皮皮脂腺分泌更多的油脂。

再加上平時的生活起居不規律，比如經常熬夜，抽煙喝酒，甜食、辛辣油炸的食品，使用一些劣質的洗護產品，還有經常去染頭髮等等，這些情況也會間接使頭皮出油增多。

頭油如何緩解？

選擇合適自己的洗護產品

對於頭皮愛出油的話，應該選擇有抑制頭皮皮脂分泌的洗護產品和優質的洗護產品，在去汙力、起泡力、刺激性等是有一定的標準的，高品質的洗髮水除了可以有效清除頭髮污垢，還能適當的保護頭皮。

正確洗頭

因為油性頭髮容易變髒，所以要根據自己頭皮的實際情況，保持適當的洗頭次數，維持頭皮的清潔。每次洗頭的水溫最好控制在37到40度較為適宜。

合理的飲食

建議頭皮愛出油的髮友，少吃一些油膩油炸的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，這樣可以有效的減少頭皮油脂的分泌，並且可以在醫生的指導下適當的補充一些B族維生素，因為B族維生素在調節頭皮油脂分泌會起到很重要的作用。

理療養護

通過改善個人的飲食生活習慣達到緩解頭皮出油的目的，是一個相對來說比較漫長的過程，所以在此期間可以適當搭配一些理療養護的方式，做到雙管齊下。

以上這幾種方式對於頭油的症狀可以起到不同程度的緩解作用，但是對於一些頭油特別嚴重的髪友，還是需要在專業醫生的指導下，根據個人的情況定制不同的解決方案。

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