日常生活中如何讓頭髮變濃密？＠雍禾植髮一站式毛髮管理中心

2023-01-05 17:09:32| 人氣124| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

日常生活中如何讓頭髮變濃密？

很多人的頭髮原來很濃密，但是不知不覺中髮量變少，頭髮變稀疏。對於髮量已經變少的人，日常生活中應該注意哪些方面，才能使髮量變多？

怎樣才能讓髮量變多？

1、保持心態開朗和保持好心情

容易開心的人會對生活充滿希望，所以即使出現消極的情緒，如苦悶、焦慮等，也能自己擺脫，因為減少了心理壓力，感染疾病的可能就會減少到最低，毛囊和頭皮的生長才會更加健康。

2、保持好的作息時間和睡眠

經常熬夜會讓人的身體器官得不到休息，為了保證整個身體的正常運行，我們的身體就會分泌雄性激素來保持身體的運轉以及大腦的興奮程度，當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮掉髮的元兇，因為它會直接破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊的供血不足，就會導致毛囊的萎縮，頭髮的脫落。

3、注意飲食營養

飲食是日常生活中十分重要的環節，飲食的結構不對，身體缺乏養分，就會導致一系列的問題。想要固髮防掉髮就要從飲食上做到以下幾點：首先，要少吃或不吃油炸、酒、辣椒等過於影響的食物，要多吃些含鋅的食物，還有黑木耳、菠菜等含鐵的食物，有助於防備掉髮，可以改善掉頭髮。