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　　1、金世雅：每天花2個小時跳爵士舞 
　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鍾的健美操和30分鍾的跑步機，仰臥起坐做100下。 

　　2、李美淑：勤奮的運動和蔬菜為主的餐飲 

　　李美淑是健身愛好者，她表示在健身房出一身汗後，心情會變得格外舒暢。堅持去健身房和打高爾夫球是她保持身材的秘訣。她常常勸主婦們多做晨練或健身機械來排出汗。除此之外，她在飲食方面也格外花費心思，肉類盡量不吃，多吃豆制品，蔬菜，水果等。 

　　3、玉珠賢：以經絡按摩瘦臉 

　　帶著單飛後的第1張專輯，出現在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的秘訣，來自經絡按摩和健身操。特別是經絡按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周圍的方法，可以糾正全身歪曲的關節，也可預防臉胖。 

　　4、趙慧蓮：生完孩子後用跆拳道和拳擊來減了18公斤 

　　已經生了兩個孩子的韓國喜劇明星趙慧蓮，仍舊保持著彈性、苗條的身材。她的減肥方法就是跟隨音樂做跆拳道和拳擊等攻擊和防守動作。這樣不間斷堅持25分鍾的話，相當於在健身器械上做1個小時的效果。生完第2個孩子後，曾經體重達到70公斤的她開始這個運動後，目前體重已經減到了52公斤。 

　　5、沈惠珍：堅持肌肉鍛煉運動是保持身材的秘訣 

　　雖然已經過了三十中旬，但仍然展示著傲人的身材，電影演員申慧貞保持身材的秘訣，在於從出道開始堅持的肌肉鍛煉運動。每次至少做30分鍾的健身機械的她，說這是減下半身脂肪的最好方法。這樣堅持1個半小時運動來出汗後，去桑拿房蒸1個小時，排出身上的殘留物。不論有什麼事情，她都會堅持每周四天以上去健身房。 

　　6、黃新惠：氧氣操和游泳來保持健康和身材 

　　黃新惠充滿彈力的身材，和美貌很難讓人相信她已經年過四十。比起去鍛煉身材，她去健身房的目的更多的是為了給生活帶來活力，和鍛煉健康的體質上。在健身房她主要做運動和有氧操和游泳等。特別是不開心的時候，她喜歡和朋友們一起聊天、去戀歌房唱歌，因此幾乎沒有因暴食而增肥的憂慮。