其實不是醫學發展病人越多，看病越難，而是一直都難，但是因爲以前的互聯網沒有像現在這樣都是即時的資訊，人與人之間的交流溝通也沒有這麽密切，另外還因爲物資風物，生活水平提高，物流業迅猛發展等等因素，讓大家想吃任何食物，在任何時候都可以隨時買的到，吃的到，再加上現在的網紅時代，網紅食品多種多樣，但健康程度卻十分堪憂，這些都是引發疾病的原因。
另外還有一點是現在的互聯網發達，買任何東西都可以躺在床上進行，現在的交通方便，走路的時間也少了很多，運動少了，久坐的時間多了，也是致病的一個重要因素。還有一個自豪的“劣勢”，就是中國不僅有上千年的文化，還有成千上萬種美食，並且有很多是讓人欲罷不能的，不僅我們國家的自己人，國外的人也一樣，之前有很多的外國人豪邁的稱要一年吃遍中國，幾年還在四川，這不是段子，是中國的美食誘惑力太大，從早餐到宵夜，不同的時間，不同的美食，痛並快樂著。
另外對于病人越多，與醫學的發展確實是有一定的聯系的，畢竟隨著醫學的發展，有更多的疾病被證實，被命名，被診斷，而醫學上一直也提倡早發現早治療，那麽不論嚴重不嚴重，發現問題的時候都想去最好的醫院去解決問題，所以就成了現在的局面。
其實扭轉局面也不難，關鍵還在自己，少吃一口，少抽一口，少喝一口，少熬一宿，多動一下，多休息一下，多開心一下，營養均衡一下，健康自然上架！
爲什麽人要吃不同的食物？
其實這個問題特別好理解，因爲不同的食物中所富含的營養素不同，即便是有重複的，但是因爲食物不同，相同的營養素的含量也會有差別，所以只有多樣的飲食，才能滿足身體對營養素的基本需求，不僅要吃不同類別的食物，即便是同類別的食物，也要多樣的食物，比如蔬菜中，茄子、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍、韭菜等，都屬于蔬菜，但是營養差別還是很大的。
另外，不同的食物中除了基礎的營養素，還會富含一些特有的植物活性物質，比如番茄中有蕃茄紅素，胡蘿蔔中有胡蘿蔔素，茄子中蘆丁，紫甘藍中有花青素等等，這些植物活性物質，雖然不是身體必需的，卻能給健康帶來意想不到的好處，比如抗氧化，促進肝髒健康，防癌抗癌，降血脂、降血壓和血糖等等，所以同一類的食物中也要多樣的攝入。
不同的食物營養有什麽差別？
那麽不同類的食物營養差別就更大了：
蔬菜和水果中以維生素和礦物質爲主，尤其是水果中芳香物質，還能起到放松情緒，緩解焦慮的作用，還能安眠。
牛奶除了有優質蛋白，還是鈣的主要來源。
動物性食物以及肝髒，礦物質豐富，尤其肝髒是鐵豐富並且利用率高。
豆制品中不僅有優質蛋白、鈣，還有大豆卵磷脂和大豆異黃酮，膳食纖維也豐富。
菌菇類有富含的有菌菇多糖等物質，更有助于心腦血管健康。
雞蛋中維生素E和蛋白質豐富，還有卵磷脂。
粗雜糧以及薯類，除了是人體所需要的能量的主要來源，還有豐富的B族維生素，以及膳食纖維等。
海産品中不飽和脂肪酸以及優質蛋白非常豐富。
而這些食物攝入充足，烹饪方式以少油少鹽，低溫烹調，才能在滿足機體對營養素需求的同時，更利于身體的健康，平時的飲食以種類越多越好，相差越遠越好，吃的時間越近越好。
三伏天養肝，應該做好哪幾件事？
三伏天其實對于養肝來說，是十分重要的，因爲三伏天，不僅天氣炎熱，空氣的濕度也比較大，即便是一動不動的情況下，身上也都是黏黏的汗水，容易讓人産生不適，心情也會受到影響，再加上溫度過高，人的食欲會變差，能量攝入的不足，也會讓人的情緒發生不好的變化，而情緒對于肝髒的影響是十分大的，所以三伏天要小心肝！
對于三伏天養肝，可以喝一些綠豆湯、吃一些西瓜、黃瓜、足量飲水等方式來幫助解暑，也能幫助調整心情。另外需要注意少吃冷飲，以來冷飲的熱量較高，容易熬成能量過剩，造成脂肪肝，二來寒涼的食物也不利于腸胃的健康，也同時給身體帶來更多的傷害。
三伏天雖然天比較長，但是依舊要注意早睡早起，盡量不要熬夜，熬夜傷肝是誰都知道的道理。晚上少去一些大排檔，或者少吃一些夜宵，尤其是很多人晚上吃夜宵的時候還會配酒，這些都容易損傷肝髒，建議晚餐的時間盡量提前到8點以前，過晚就不要吃東西了。飲食上盡量少吃油炸類的食物，以及其他高油高脂肪的食物，控制動物性食物的攝入，一面引發脂肪肝。
另外還有一部分人，三伏天的時候會苦夏，吃不下東西，這個時候，可以搭配一些酸性的食物來開胃，比如山楂或者是酸梅湯，因爲如果營養攝入的不足，也會損山肝髒，可能會誘發營養不良性的脂肪肝，三伏天天氣熱，但也要做好均衡多樣的膳食。
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