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最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊
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商品訊息描述
打造專屬曼巴精神
Kobe Bryant 雖已光榮退役，仍不斷挑戰極限，這種精神讓他擁有今日的成就。這正是曼巴精神。Kobe AD iD 鞋款，專為渴望偉大成就的運動員打造，一同具現 Kobe 的不凡風範。本系列 Kobe 鞋款採用 Kobe 偏愛的低筒設，搭配客製化功能，可打造個人專屬風格。
選擇自己喜愛的顏色選用代表母校校隊的招牌色彩。提供不同色調選擇，可採用單一色系或混搭配色，妝點鞋款的各部分，讓自己成為球場上的搶眼亮點。
曼巴精神，全力以赴打造專屬 Kobe 鞋款的 3 種方式。首先，將經典 Kobe 標誌置於鞋舌頂部，或以 Kobe 鞋款專屬字體印製個人姓名縮寫。接著將自己的名字或姓名縮寫與喜愛背號刺繡於右後跟。最後，在鞋底加上自己的球衣背號 (最多 2 個數字，僅限透明外底使用)，畫龍點睛。
選擇個人專屬鞋底外底可選擇硬質橡膠、透明、膠質、XDR 或夜光選項，燈光昏暗處也能耀眼穿著。硬質橡膠可提供超凡出色的抓地力；XDR 則可為街頭爭霸提供卓越的止滑效果。
更多詳細資料
- 後跟 Zoom Air 氣墊，打造落地時的衝擊緩震。
- 隱藏式鞋帶系統，拉動線繩即可調整適合個人的貼合度，同時穩定雙足。
- 外底的微細刻痕紋路可為迅捷的全方位動作提升抓地力。
- 透氣彈性鞋面，提供舒適貼身質感。
- 襯墊鞋領，打造足踝部位的舒適度。
產地： 中國
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經濟紅利分
限定商品最新享方案 行政院11時開記者會說明
[新頭殼newtalk] 總統蔡英文元旦新年談話提到，由於近兩年經濟成長，稅收超過預期，希望將經濟成長紅利分享給民眾，收入較少的族群可能會優先受益，具體方案尚未公布，由於各界對發放給薪水3萬以下年輕人反彈聲浪，對此，行政院副院長施俊吉今（8）日上午11時將舉行記者會，說明相關規劃。
相關知情人士透露，經濟紅利分享方案將以歲計賸餘來發放，不會舉債，受惠對象主要是針對中低收入、老人、老農等弱勢族群。
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便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖
【華人健康網圖文提供／圓神出版】我曾經嘗試無數種減肥方式：針灸、埋線、吃減肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。
【便利超商】便利超商的好處是：食物多半都有標示熱量，方便篩選。大原則就是：盡量挑選「原型食物」吃，避免吃加工食品，黑輪、豬血糕、丸子、熱狗??都是地雷。
在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這是不錯的纖維質選擇，但要注意沙拉醬，一般會有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量還是偏高，如果你一定要加，建議加一半就好，當然，能不加是最好的。此外，關東煮裡的白蘿蔔、杏鮑菇、香菇、茭白筍、娃娃菜??等，也是纖維質的來源選擇，只是千萬不要夾麻辣油區的蔬菜，那都吸收了大量油脂，吃菜的同時也吃了很多油。
蛋白質部分，最方便的就是茶葉蛋或溫泉蛋，至於其他肉類的選擇則比較少，你可以考慮買番茄鯖魚罐頭，但罐頭的烹調方式都很鹹，鈉含量太高，建議用熱開水過一下，洗去多餘鹽分再吃。
三明治會比盒裝壽司好，因為三明治裡有蔬菜和溏心蛋。三明治200卡，御飯糰更低，一顆才120到140大卡。肉類比較困難，他們都沒有現成的肉。如果你沒有配菜，可以去買非基改豆腐，加一點醬油膏。我有個粉絲很聰明，他在家裡調好蒜泥辣椒醬油，去買豆腐來淋。溏心蛋也是個不錯的選擇。
在澱粉類部分，壽司、捲餅貌似很清爽，但仔細看成分，含有很多美乃滋、加工食品如蟹肉條，脂肪含量並不少；盒裝涼麵都是精緻碳水化合物，義大利麵條雖是中GI值食物，但超商供應的烹調方式卻會讓熱量衝到700、800大卡，也是地雷。如果你想減肥，超商最好的澱粉選擇是：烤地瓜，如果很想吃麵，建議吃日式蕎麥麵，碳水化合物相對比較沒那麼「精緻」，醬汁熱量也比較低一點。
至於要如何攝取好的油脂？建議選擇無調味堅果，攝取堅果本身的油脂就好。而水果部分，蘋果、芭樂都很理想，含鉀高的香蕉也是好水果，不過，它主要的成分是碳水化合物，當點心吃不錯，但不要選太熟的，愈熟的香蕉糖分愈高。
【義大利麵】義大利麵其實是減重時還不錯的食材，GI值比起白米飯和烏龍麵相對低，算是中GI值（55），義大利麵是更好的選擇。
一般餐廳的一人份義大利麵，大約都70~90克，不含醬汁大約在300大卡以內，所以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。
白醬主要以奶油為基底，通常為了濃郁感，還會加入麵粉，跟一些額外的油脂，所以白醬就直接NG。
紅醬主要以番茄為基底，相對白醬好很多，但番茄的價格不算便宜，所以市售的大都是用加了澱粉的番茄糊，例如大家最常點的番茄海鮮義大利麵，其實也是可以選擇的菜色。
標準青醬是加了蘿勒葉跟橄欖油、松子打成，其實滿健康的，不過因為要符合口味，外面吃到的青醬大都以奶油青醬居多，另外因為比較多油脂，也比較容易不小心吃進過多熱量。所以青醬是可以偶一為之的選擇，但不要常常吃喔。
清炒類的以香蒜辣椒義大利麵跟清炒青蔬類的義大利麵為主，像白酒蛤蜊義大利麵、香蒜辣椒義大利麵、甜椒雞肉義大利麵等。清炒其實比較單純，就是用橄欖油加上一些配料跟義大利麵一起炒，總熱量是最低的，是最好的選擇。
外食吃義大利麵時，優先順序是：清炒＞紅醬＞青醬＞白醬
本文出自圓神出版《一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片）》【延伸閱讀】- 慢性肺阻塞傷「心」奪命！做對4件事，防肺功能階梯式下降 ?
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