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商品彈性/微彈性商品產地/中國
商品材質/65%棉35%棉
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊180/60(L)175/62(M) 160/45(M)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日本冷凍食品鹹魚大翻身 市場規模暴增3倍

現代人時間就是金錢，尤其上班族忙了一天後，回到家只想快速吃個飯，間接讓冷凍食品鹹魚翻身，2017年日本產出近161萬噸冷凍食品，連2年寫下歷史新高，市場規模更暴增3倍，搖身一變、成了日本人晚餐的主食選擇。

民眾一進到超市，目標就是冷凍櫃上的冷凍食品。

顧客：「冷凍食品因為很輕巧，用微波爐就可以了，應急時用很棒，也方便保存。」

時間就是金錢，上班族工作忙了一天後，不是累到沒體力，就是不想花太多時間在烹煮料理上，讓冷凍食品鹹魚翻身，2017年全日本出產近161萬噸，連2年寫下史上新高。

冷凍食品愈賣愈好，市場規模爆增3倍，還搖身一變成為日民晚餐主食。

食品公司稻垣達人：「近幾年不只本公司，(冷凍食品)製作方法更加進化，競爭非常激烈。」

連無印良品都加入冷凍食品戰局，標榜不用化學調味料，有商品才推出3週就一口氣賣到缺貨。

無印良品企劃 橋木聖子：「每天從頭開始料理，是生活中最難的事，(冷凍食品)對上班族女性的需求，不是正剛好嗎？」

奈良市這家餐廳裡，外國觀光客一口接著一口，美味的白肉魚以及黑毛和牛漢堡，但這些全都是冷凍食品。

外國觀光客：「非常好吃，用了新技術？是新技術？喔原來！」

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之所以能成功顛覆以往饕客總認為「冷凍食品口感不佳」的想法，是因為店家用了秘密武器。

菱豐冷凍公司小山裕史 vs. 記者：「這個叫做「冷凍專門機器」。（冷凍專門機器？）」

這台特殊的冷凍機採用是的畫面左方，全新的質子冷凍法，避免肉品在冷凍後出水。

西餐料理家三國清三：「用極端的話來說，今後是冷凍食品時代。」

今後是冷凍食品的天下，日本食品業者也摩網購達人熱賣商品拳擦掌，要投入這塊市場，分一杯羹。

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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹

【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！

知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度

日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。

因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！

另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。

不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。

擁有美腿瑜珈姿勢這樣做

做法

1. 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
   
2. 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
   
3. 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
   

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