上個週末兩天都去烏來，而且都是早上8：00集合，假日都上8：00的班呦！哈哈...........但這樣的早起一點也不覺得累！
星期六是玉山隊行前訓練Part 2 —加九寮步道。這條步道我沒走過，但有和山友來紅河谷溯溪過，夏天溯溪真是清涼又刺激的好活動。本來這次的行前訓練是要去魚路古道，另一隊要去跑馬古道，這兩條步道我都去過2次了，但再去走走也無妨。
結果因為天氣超好的，兩隊隊長為讓大家免受日曬之苦，決定選擇有山、有水、有樹蔭的「加九寮步道」，且兩隊一起走，所以就變得很熱鬧啦！走完以後還蠻喜歡這條步道的，沿途都有樹林遮蔭，走在其中很舒服，屬於輕鬆路線。
星期日則是到內洞森林遊樂區，以前大多都是和師父晚上來賞蛙，記得有一次晚上來，一走進來沒多久，順著月光下往旁邊的樹枝上看，就看到了一隻很漂亮的蛙，身上還有金邊呢！趕緊叫師父來看，師父一看就說這是翡翠樹蛙，不容易遇到呢！沒想到我還蠻幸運的，還有台北樹蛙也很可愛喔，鮮綠的顏色，好像我最愛的抹茶喔！呵呵！別誤會，我不會想吃他的啦。他們的身影都被師父拍下來了，我可是有幫忙打燈光呢。
而白天來烏來也是很舒服的，貼近大自然，真讓人心曠神怡呀！
享受陰離子、芬多精的森林SPA，可是再多錢也買不到的體驗。
不過被眾多的人潮嚇到，自從電視報導內洞的芬多精是全台最高的後，這裡就又淪陷了！下次想選非假日來，才可以好好在瀑布邊靜坐、冥想，享受陰離子。
cathy教我看遠方的樹梢讓眼睛放鬆，所以我看著遠方，讓眼睛也能好好的休息。
回程到烏來老街買我最愛的溫泉蛋和玉米，坐在桶後溪邊野餐，這悠閒的時光比起工作時的忙碌，真是太幸福了。
我想貼近大自然是我最放鬆的時候了，不管是開心時、煩躁時，只要看到那一抹綠，就讓心敞開了。
以下插播grass和cathy小事件：
事件一：
grass問cathy吃早餐了沒？cathy說沒有早餐沒關係，但一定要有咖啡！
於是星巴克咖啡就跟著我們上山了
cathy拿著咖啡和相機在拍水庫
grass：你要小心咖啡倒了
cathy：如果咖啡和相機掉下去，我要救哪一樣呢？
grass：當然是救相機丫
cathy：.............
grass：不會吧！你會救咖啡？
cathy：相機掉了就是天意啊
grass：你很明顯就是想買新相機！
cathy笑的很開心.............
grass：好個天意，根本就是人為的。
事件二：cathy被蚊子叮了
cathy：我的體溫很高
grass：我的體溫也算高的耶！那你應該是蚊子喜歡的體質
cathy：恩！我常被叮
grass：那我好幸運喔！在你旁邊我都沒被叮，我跟柚子去郊外也都是柚子被叮耶！呵呵！
cathy張著大眼睛看著grass
滿懷感恩心的grass開心的勒！
小知識：空氣的維他命—陰離子
森林中溪水擊石或瀑布飛濺所產生的水花懸浮空中。人體吸收後有助於全身細胞新陳代謝，他們就是陰離子！
城市的陰離子約每立方公分30個，有瀑布及濃密森林的地方則高達1萬個以上，而維持人體每日健康需要量約為700個。
常到森林瀑布去走走，吸收陰離子，身體就會越來越健康呢！
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