保母托育補助花蓮及免費索取幼兒學英文教材兒童英文教材下載兒童英文教材下載＠嬰兒用品推薦

2018-11-10 22:57:21| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

保母托育補助花蓮及免費索取幼兒學英文教材兒童英文教材下載兒童英文教材下載

回春逆齡的關鍵就在「早晨」！名醫早上都做這些事
日本權威名醫真心話：做到2件事，一輩子免求醫
成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到自然醒

嬰兒英文繪本

【早安健康／張承宇報導】你相信嗎？一個人人都能做到的習慣，竟能改變人生，甚至成為億萬富翁！日本知名連鎖美容美髮店董事分享了他的成功故事，而他從一個基層美髮師，直到成為一個年收入超過1億日圓的董事，關鍵竟然是人人都可能做到的「早起」！快來看看早起帶給他什麼樣的人生幫助，也許您也可以做到，成功翻轉人生！

育嬰留停勞保

幼兒線上學習

早起可以讓企圖心更加強烈、更能堅定目標並努力向前。
早起能讓人在早上的1小時內，處理掉4小時份量的工作。
早起可以建立優越感、戰勝感以及自信心。
早起對理性思考有正面幫助。
「提早2小時上班」，比起「加班2小時」更容易獲得旁人、上司的高評價。
早起可以幫助你熱愛工作。

山下誠司也表示，據統計，年收1400萬日圓以上的人，有6成以上都是早起的「朝型」，而收入未滿400萬日圓的則只有3成是朝型，這也從側面證明了早起確實可能和收入有關。

不只是增加收入，早起也對健康大有幫助

日本調查發現，長期熬夜罹癌機率會提高40％，而且長壽者高達9成都有早睡早起習慣。古代人類多是日出而作、日落而息，其影響也延續到了今日，即使科技帶來了夜間照明的方便，人體仍會按照生理時鐘運作，如果作息被打亂，罹患疾病的風險也會提高。

新手媽媽調適

而如果能夠早起，不但能幫助提升注意力，還可能因此改善憂鬱、頭痛等問題。日本腦科學專家篠原菊紀表示，根據研究，人體的多巴胺、腎上腺素在早上時分泌量會增加，幫助腦部更有效率運作、更健康。而憂鬱的原因之一是腦內神經細胞出現問題，透過改善腦部活動也可能使憂鬱好轉。

除此之外，早起還有穩定血壓、預防動脈硬化、減肥、降低罹癌機率、改善體質等多種健康好處。台灣防癌之母莊淑旂、日本不老醫師南雲吉則都是早起的實行者，日本抗老權威白澤卓二甚至特地著書強調，長命百歲的關鍵就在早晨。

【延伸閱讀】

早起能改運，幫助打造成功人生

著有暢銷書籍《年收入1億日圓的人的生活習慣》的日本美容美髮公司Earth控股董事山下誠司表示，想要增加自己的成就，其實透過改變自身習慣，就可能讓人生發生變化，甚至想要年收1億日圓也不是不可能，而且做出的簡單改變無關才能，每個人都可能做得到。

高雄市幼稚園補助2018

山下誠司認為，想要提高成就，「早起」是關鍵。而早起這一點無分才能、學歷、年齡、性別、經驗，人人都做得到，而且帶來的益處遠大於付出。山下誠司透露，當初他剛入行時，不管是剪髮技術還是待客服務上都相當笨拙，這也直接反映在現實層面上，讓他的業績遠遠不如其他同事。

後來公司創辦人、社長國分利治與他分享能夠獲得回報的「最快」、「最強」方法：早起，改變了他的命運。山下誠司聽從社長的意見，改變了生活習慣，將上班時間由每天加班2小時晚離開公司，改成每天早起提早2小時進公司，並準時下班，但總上班時數並未改變。

一開始，山下誠司也半信半疑，覺得工時沒有變少，不知道特地早起有什麼意義。但在他開始早起後2個月，被拔擢為銀座店的店長，同年薪水加上獎金就超過500萬日圓（同行平均約在100萬日圓上下），並在2007年（31歲），年收入正式超過了1億日圓。而山下誠司認為，這可能和以下幾點有關：

09DE2E93A6FD096F

我要檢舉

#兒童dvd#育兒津貼托育補助#免費試用品免運費

台長： yg06iw48