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Nike Alpha Huarache Elite Low Premium By You 可讓你打造個人專屬的完美釘鞋，助你奮力擊出全壘打。採用 Nike Air 與 Zoom Air 打造雙重緩震機能，並提供客製化配色、抓地力、高級材質與個人化細節選項。
展現高級風采前所未有，Nike 首度推出 DRAG-ON Shield：這種極耐用的材質可提升鞋尖耐久性，讓釘鞋足以抵禦賽季中的長時間磨損。再加上金色或銀色的鉻製鞋盤，打造閃耀 Huarache Elite，不論場上奔馳或休息待命，都能出眾奪目。
造型更出眾從多樣化色彩與圖案中選擇所愛，打造專屬的夢幻鞋款，或是與球隊造型搭配。接著選搭金屬鞋釘調整抓地力，打造耐用鞋款，或是選用 MCS (金屬鞋釘替代材質) 鞋釘，打造符合聯盟標準的釘鞋。可以為主場和客場比賽設計專屬鞋款，成為整個賽季的矚目焦點。
打造個人專屬鞋款在鞋跟秀出自己的背號，然後在鞋舌加上姓名或個人訊息。
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- 鞋跟 Nike Air 氣墊搭配前足 Zoom Air 氣墊，提供柔軟舒適著感。
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產地： 越南
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享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始
【華人健康網文／亞東醫院社區健康發展中心陳佳妤】肥胖對健康的影響甚大，國人十大死因中，即有8項死因與肥胖有關。研究也指出，肥胖兒童有42-63％的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高，達70-80％。肥胖的兒童與青少年未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的可能病患。
逢年過節便是增加體重的重要時刻，而節日過後增加的能量往往難以消耗，因而造成脂肪堆積。國民健康署提出「肥胖防治人人有責」三大要訣，除了政府企業營造健康環境，民眾更應盡一己之力，為自己、為家人及為朋友的健康把關。建議民眾遵從三大要訣，拒糖、挑食、多動，將肥胖防治化為行動、為健康加值。
拒糖、挑食、多動，遵從三大要訣●和「糖」說不：糖與酒精同樣具成癮可能性，且攝取糖會誘導許多慢性疾病的發生，並加速身體老化。避免喝含糖飲料；拒絕隨餐贈送含糖飲料；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。
●「挑」過再吃：挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹調方式，並減量8分飽。
●有機會就要「動」：世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動。國民健康署鼓勵生活化身體活動，例如：以大眾交通工具取代自行騎/開車、上班前或下班後的運動、爬樓梯代替搭電梯、遛狗、自行買午晚餐不叫外送…等，並善用手機及穿戴裝置，藉由各種App功能，進行健康管理與紀錄，並可藉由社群平臺呼朋引伴一同運動，讓運動變得更有趣，也更能持之以恆。
資料來源：衛生福利部國民健康署
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妹妹的深夜惡作劇 一打開馬桶竟有…
國際中心／綜合報導
就算是妹妹也不能原諒！日本網友近日分享妹妹的惡作劇，他半夜上廁所時，打開馬桶準備發射時，卻發現馬桶內出現一張面目猙獰的鬼臉盯著他看，把他嚇得差點「閃尿」！
▲馬桶下的鬼臉把網友嚇到差點閃尿。（圖／翻攝自推特）
這篇文章貼出後，立刻在推特上瘋傳，短短幾天就有將近7萬次的喜歡，網友紛紛留言表示「實在太嚇人啦！」甚至有人說自己可能會被嚇到尿褲子。
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