最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊
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與生俱來，迅捷無比
Nike Mercurial Superfly VI Pro 硬地足球釘鞋可以完整包覆雙足，實現完美貼合與絕佳觸球感，前足鞋盤則提供場上的爆發加速機能。
360° 全方位貼合
360 度結構全方位包覆雙足，打造宛如第二層肌膚的穩固貼合感受。
速度與控球力兼具
頂級合成材質的微紋理鞋面帶來精準球觸，高速下也能穩定控球。
犀利到位的抓地力
全新前足鞋盤提供適切到位的抓地力。
更多詳細資料
硬地 (FG) 鞋釘適合短草球場顯示顏色： Wolf Grey/Pure Platinum/Metallic Silver/Light Crimson款式： AH7368-060原產國/地區： 中國Flyknit OriginsNike Flyknit 技術靈感源自於跑者們的寶貴意見，他們持續追求如襪子般的極致貼合機能，希冀能發掘讓人感覺不到存在的跑鞋。於是 Nike 與一組由程式設計師、工程師與設計師組成的團隊攜手合作，展開為期四年的研發任務，目標是開創能回應此需求的技術，讓針織鞋面的靜態屬性可同時兼顧結構感和耐久度。接下來則是要將支撐力、靈活度和透氣性精準配置在單一層體上，同時進行微調。結果便是羽量輕盈、貼合足型且幾乎完全沒有接縫的鞋面。除了擁有前所未見的精準貼合度，利於發揮最佳表現之外，相較於傳統製鞋的剪裁及縫製過程，平均還可減少 60% 的材料浪費。每雙 Flyknit 鞋款相當於使用了六個回收塑膠瓶，讓數百萬磅的材料免於被送至垃圾掩埋場的命運。
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3 顆星
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Nike Mercurial Vapor XII Academy MG
brittanyf30384979 - Dec 23, 2018
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The only thing is the size i ordered is not on the football boots. As they are a present i will have to wait till christmas to see if they are the right fit but apart from that they came on time and look amazing.
Made for wider feet
328300836 - Aug 03, 2018
This design is better for kids with wider feet. If your child has narrow feet this boot will not be very comfortable. When tightening the laces the shoe near toe area will crinkle.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
深澳漁港觀光新亮點 元旦連假來踏青
(記者黃秀麗新北報導)位於新北市瑞芳區的深澳漁港，因漁業人文特色、特殊地景及新鮮美味的海鮮，近年蒞港遊客逐年攀升，除了海鮮小吃外，最近也有餐廳業者及咖啡廳業者看好深澳漁港觀光發展潛力，提供蒞港遊客多元選擇，農業局誠摯邀請您不妨趁著元旦連假，來趟深澳漁港小旅行！
瑞芳區深澳漁港為新北市傳統沿近海漁業重要港口，鄰近漁港周邊著名的「象鼻岩」、「酋長岩」及怪石嶙峋的海蝕景致也是一絕，絲毫不比野柳海蝕岩層遜色。為了推動深澳漁港觀光漁業發展，市府沿著港邊設置全長約310公尺的景觀平臺，一眼望去擁有270度超級海景視野，可遠眺九份山城美景，另增設光雕及造景藝術，使海天步道不論是白天或是夜晚，都是踏青的好去處，該港曾獲評選為全國十大魅力漁港，想要一探台灣特色漁村美景的民眾一定不能錯過。
除了休閒遊憩樂趣外，深澳當地美食也堪稱一絕，除了鯊魚羹、飛魚蛋卷、墨魚香腸、香煎鯖魚、小卷等等在地海鮮美味，近來也有餐廳業者及咖啡廳業者看好深澳漁港觀光發展潛力前來進駐。農業局局長李玟表示，深澳漁港本市重點發展漁港，市府與在地瑞芳區漁會建立夥伴關係，協力推動漁港轉型，希冀結合傳統漁業及觀光產業共榮發展。瑞芳區漁會黃志明總幹事表示：「歡迎大家趁著元旦連假前來深澳漁港走走，在夜晚的海天步道光雕廊道邊喝著咖啡，遠眺九份山城美景，絕對是一趟難得的觀光體驗！」。(自立晚報2018/12/30)
改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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