久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現貝克艾威汽車旅館 - 索立
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也旅遊大亨安心
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商品訊息描述:
主要設施
- 24 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 花園
- 自助洗衣
- 野餐區
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 素里市中心
- 白石碼頭 (3.6 公里)
- 摩根溪高爾夫球場 (3.5 公里)
- 白石海灘 (3.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊／馬拉松傷身？ 專家：身體分不清跑步或被車撞
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漢翔新建兩機匣廠2020年首季完工 次季投產
: （中央社記者韋樞台北3日電）漢翔航空今天在岡山廠區舉行「機匣4、5廠開工動土典禮」。漢翔表示，去年獲美商GE公司引擎零組件委製合約，兩座機匣廠總投資22億餘元，預計明年首季完工，次季開始營運。
漢翔航空指出，2018年獲得航空引擎大廠美商GE公司Leap引擎17項零組件委製業務合約，並取得高精度熱段組合件承製權，為提升發動機業務產能，規劃在岡山廠區籌建機匣4、5廠，以因應新增業務需求及未來成長機會，總投資金額新台幣22.29億元，預計2020年第1季完成建廠，第2季投入營運。
漢翔航空表示，已承製Leap系列引擎的前壓縮機匣、中段壓縮機匣、燃燒室擴散機匣的經驗，機匣4、5廠完工後，將往渦輪中心機架組合件邁進。另外，熱段組合件過去多由歐美航太大廠生產，漢翔近期已取得7年長期訂單，正式跨入引擎熱段模組供應體系，為亞洲首家取得GE公司高精度熱段組合件承製權的廠商。
機匣4、5廠落成後將增加200多個就業機會，主要生產製造GE公司所設計的LEAP-1B引擎渦輪段的渦輪中心機架，將深化工業4.0運用，朝向精實製造系統，以帶動國內航太發動機產業發展。（編輯：郭萍英）1080503
鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通
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【早安健康／陳威伸（NLP華人教父）】
大甩手－基礎放鬆的肢體技巧
大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
透過兩腳打開，與肩同寬的動作，使兩手不會碰到任何物品時，即可練習。隨著兩手自然律動，比如說開會前、就寢前等等，可以讓身體自然進入鬆開的狀態，此時的氣脈是暢通的，整個人身體狀態再度歸零、延伸。
大甩手採用左右搖擺，可以自然的讓頭到腳趾頭，從脊椎到兩臂，能夠自在地擺動。並且感受頸椎、脊椎、尾椎、胸椎在緩慢的擺動時，慢慢產生的潤滑液，慢慢地提升的身體溫度，讓身體的緊繃、傷害，可以得到溫潤、舒緩與修補。
事實上，不只是脊椎、手指頭、手肘、肩膀、膝蓋、腳趾頭…等等，其實都在同步做最溫和、最滋潤的活化過程。
自癒練習—大甩手的練習步驟
第一式：前後甩手
1-1 順步甩手：同邊轉動，右手出，右腰也出。
1-2 逆（拗）式甩手：跟一般走路方式一樣，右手起來，左腰出去；左手起來，右腰出去。
第二式：左右甩手
2-1 兩手分別從兩側舉起，循環下列兩個動作，再加上深化頭
第一動：先轉向左邊，身體與腰完全朝向左邊
第二動：先轉向右邊，身體與腰完全朝向右邊
2-2 兩手分別從兩側舉起，循環下列兩個動作，再加上深化頭部的螺旋轉動，以下動作輪流循環。
第一動：先轉向左邊，使身體與腰完全朝左，同時頭轉270度，看到左後方。
第二動：先轉向右邊，使身體與腰完全朝右，同時頭轉270度，看到右後方。
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本文摘自《自癒》／陳威伸（NLP華人教父）／樂木文化
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