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下面附上一則新聞讓大家了解時事

卡達世界盃足球賽 3月決定是否增為48隊

（中央社巴黎9日綜合外電報導）國際足球總會（FIFA）主席英凡提諾（Gianni Infantino）重申，將在明年3月決定，2022年世界盃是否擴大成48隊的規模，但他也承認這不是容易的決定。

雖然國際足總已決定在2026年將參賽隊伍擴大到48隊，2022年卡達世界盃是否也擴大則要等到明年才能決推薦實用居家用品定。

英凡提諾今天在法國電視節目Telefoot中表示：「我們已經決定未來賽事會是48隊的規模，我們全都認為這是好主意。」至於2022年的規模，英凡提諾說：「我們將在明年3月決定。」

下一屆於卡達的世界盃，是第一次在阿拉伯國家，也是第一次在穆斯林國家舉辦世界盃。因為當地夏天氣溫炎熱，賽事將在11月、12月舉行，而非在歐洲夏天的6月、7月進行。

因此，比賽的時間將減少3天，這對評估是否擴大成為48隊規模，將有決定性的影響。英凡提諾說：「這並不容易，因為一般來說，世界盃踢31天，現在取而代之的是28天的賽程。」

國際足總明年3月將在美國佛羅里達州邁阿密舉行會議，屆時也將決定是否讓一些鄰近卡達的國家協辦部分世界盃賽事。

英凡提諾補充道：「如果是可行的，有何不可？我們正在和卡達商討，讓鄰近國家舉辦部分世界盃賽事的可能性。」（譯者：李晉緯/核稿：蔡佳敏）1071210

快感冒了怎麼辦？感冒初期搶救法掌握4原則這樣吃

【早安健康／Vitabox維他盒子】「哈啾！最近辦公室一大堆掛病號的，看來我也中鏢了！」

「你有出現感冒症狀嗎？」

「覺得好像開始打噴嚏，頭也有點暈暈的。」

換季的時候最容易引起感冒等不適症狀，尤其許多辦公室為密閉空間，一位同事感冒，就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒，如果開始出現些微的感冒症狀，到底應該要怎麼做，才能夠力挽狂瀾，搶救快要生病的自己呢？

辦公室預防感冒方法

1.多吃蛋白質

補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。

那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。

2. 補充水分

平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。

不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。

3. 充足睡眠

睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！

4. 打杯蔬果汁吧！

深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。

除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！

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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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