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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣燈會玩創意 打造光之南國

中國時報【林和生╱屏東報導】

2019年台灣燈會邁入第30周年，也是首次在屏東舉辦，屏東縣政府與交通部觀光局導入創新、科技的元素，融入在地特色文化設計，在東港大鵬灣國家風景區打造出廣闊的海洋灣域燈區，東港鎮則是結合了漁港以及宗教文化的小鎮燈區，而屏東市萬年溪的綵燈節河岸燈區，也讓屏東成為璀璨的光之南國。

屏東縣長潘孟安表示，台灣燈會不僅首次移師國境之南，更是頭一次在國家風景區舉辦，連主燈、主視覺都跳脫往年配合傳統生肖年的設計。主視覺還邀請金馬獎頒獎典禮名設計師方序中操刀，以象徵「海洋、大地、人」藍、綠、紅三色為主體，運用無限循環符號「莫比烏斯環」強調生生不息，帶來嶄新氣象。

台灣燈會從2月19日到3月3日共為期13天，在大鵬灣國家風景區、東港鎮、屏東市萬年溪畔和眷村規畫3大燈區，陸域面積逾42公頃，海域面積達200公頃。

大鵬灣燈區以主題樂園式燈會為主軸，有農業海洋燈區、客家燈區、原住民燈區、綠能環保燈區、藝術燈區，另外有全民攜手製作的競賽花燈及317個社區關懷據點手作的萬歲光廊等，結合屏東傳統文化工藝，再加上科技互動創意，融入綠能、環保永續概念，營造好吃、好玩、好看的歡樂party氣氛。

燈會期間為了給遊客賞燈之餘，能夠有有賓至如歸的感受，縣府團隊除在園區規畫15處定點式服務台，並引進50台賽格威、成立行動服務車隊，將服務化被動為主動，期盼透過高度機動性，再加上精通7國語言的志工團隊，提供民眾諮詢、動線指引及燈區介紹等服務，讓遊客需求能快速獲得解決。（屏東縣政府廣告）

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半顆酪梨治痠痛，營養專家：加這片吃更好

【早安健康／張承宇報導】用力方式不當、工作必須長期維持同樣姿勢、精神壓力等原因，經常造成肩膀僵硬酸痛，久久不能平復，變成工作、家事上的一大障礙。而除了活動肩膀能幫助舒緩肩膀疼痛以外，日本整形外科名醫也推薦吃酪梨，透過攝取營養素，讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善，並提供了能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單酪梨食譜！

酪梨營養多，多種維生素幫助消除酸痛

日本整形外科名醫、同愛記念病院副院長中川照彥表示，如果背部、肩膀等處的血液流動不順暢，就可能引起肩膀附近斜方肌的僵硬酸痛問題，而吃酪梨就是一個有助改善肩膀痠痛的好方法！酪梨富含維生素B1、B2，對消除肌肉疲勞很有效，也有很多維生素E，一天只要吃半顆，就可能消除肩膀的僵硬酸痛。

日本醫學博士井上修二也認為，維生素B1可以幫助體內糖份轉化為能量，提供肌肉、神經足夠營養，達到預防肩膀僵硬酸痛的效果；維生素E也能幫助微血管擴張，使血液循環上升，並且讓營養、氧氣能順利地被運送到肌肉，可以讓肌肉不容易變得疲勞。而維生素B2如果不足，可能會讓代謝力下降，造成倦怠感，因此補充B2對消除疲勞也有正面幫助。

中川照彥也補充，酪梨富含的油酸也能幫助血液順暢流動、降低膽固醇，對預防動脈硬化、生活習慣病也相當有效。

著有多本健康食譜的日本營養管理士渥美真由美，則推薦了一道「海苔酪梨」食譜，不但美味，海苔也富含維生素B1、B2，和酪梨一起吃，能讓改善肩膀僵硬酸痛、消除肌肉疲勞的效果更上一層樓！

海苔酪梨做法簡單，還能讓改善肩膀僵硬功效更好

材料
酪梨1顆。
山葵1/2小茶匙。
醋1小茶匙。
醬油2小茶匙。
橄欖油1大茶匙。
大片海苔1/2片。

做法

1. 酪梨切小塊，以方便食用為主。
2. 在碗中加入山葵、醋、醬油、橄欖油等調味料，攪拌均勻。
3. 加入酪梨、海苔碎片後拌勻即可。

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