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版主每日一物推薦電動床: 紙博館 1-470B 澎澎心

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鉛筆中何為鉛? 由來?

鉛筆的歷史非常悠久，它起源於2000多年前的古希臘，古羅馬時期。三菱 中性筆

那時的鉛筆很簡陋，只不過是金屬套裡夾著一根鉛棒、甚至是鉛塊而已。卷宗

但是從字意上看，它倒是名符其實的 「鉛筆」。PLUS 剪刀

而我們今天使用的鉛筆是用石墨和粘土製成的，裡面並不含鉛。 3M 膠帶

現代鉛筆的鼻祖誕生於16世紀中葉的英國坎伯蘭山脈的布洛迪爾山谷。1564年，在布洛迪爾山谷有人發現了一種稱為石墨的黑色礦石可以寫字，他們隨即將這種礦石切割成細條，運往倫敦出售，供商人們在貸籃和貨箱上作標記之用，故稱為 「標記石 」。」」這裡的石墨礦簡直就像是上帝專為生產鉛筆而賜予的，純度高，光滑而不易折斷。

後來人們將石墨棒插入鑽好的小木棍中，就製成了與今天相近的鉛筆。

中老年人如何提高睡眠質量

隨著年齡的增長，身體素質和免疫能力逐漸降低，所以很多中老年人都存在一些身體小毛病，最為突出的就是睡眠不好。睡眠質量不高、失眠問題一直困擾很多中老年人。那麼如何才能提高睡眠質量解決失眠問題呢？來給大家介紹一些提高睡眠質量的健康養生常識。台北電動床

提高睡眠質量睡前別吃東西

人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康，對於老年人來說更是不利。桃園電動床

提高睡眠質量睡前別說太多話

因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。新竹電動床

提高睡眠質量睡前別用腦過度

晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。基隆電動床

提高睡眠質量睡前情緒別激動

人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。老年人則儘量不要在晚上看使人情緒浮動大的電視節目。電動按摩床

提高睡眠質量睡前電動床墊別喝飲濃茶、喝咖啡

濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難，老年人這樣做更是會加重心臟的負擔。

杭菊織花毯 遊銅鑼正當時

銅鑼鄉農會15日在九湖村杭菊專區舉辦「杭菊芋頭節」開幕式，今年花況雖受颱風影響，仍有雪白花毯吸引遊客拍照留念，由於進口杭菊容易有農藥殘留問題，農會也特別為國產杭菊正名，打造在地農產的正港身份證。

近日進口杭菊農藥殘留問題，農委會茶業改良場特別為國產杭菊品種正名，白色品種命名「台灣1號」、黃色品種命名「台灣2號」，銅鑼約有40公頃農地種植杭菊，花田內雪白、亮黃間或帶點粉紅色，一旁還有向日葵及波斯菊花田互相爭妍。幼稚園戶外活動新竹農地買賣

要釐清國產或進口杭菊，銅鑼農會總幹事曾義孝有撇步，他說，進口杭菊花朵較扁平，多屑且刺鼻，為方便運輸，會添加硫磺等防腐劑，使菊花顏色暗沉，入口為青草茶味道，沖泡時花瓣呈破碎片狀。雲林旅遊介紹

正港台灣杭菊色澤鮮活、花朵呈橢圓形，入口有淡香及甘甜味，沖泡後還是完整的花朵，不會零零碎碎，消費者購買時，也可認明由銅鑼鄉農會推出「銅鑼杭菊產地團體商標」，以確保是台灣銅鑼出產。中部觀光工廠參觀

銅鑼鄉農會提醒，賞花除了九湖台地外，包括樟樹村16鄰道路旁、省道台13線45公里處右側、文峰國小附近等，都是參觀拍照好景點，即日起至12月初，賞花正當時。 雲林戶外活動推薦

冬季養生藏精補腎睡好覺不熬夜

尤其冬季養生主要從強化腎功能著手，台中按摩推拿養生館中醫認為，「腎」是人體生命之源，腎中的精（氣）為機體生命活動之本，「腎」關係人的生長、發育與衰老，尤其老年人易有腎虛徵象。波爾多粉筆台中全身按摩SPA

「藥補不如食補，食補不如睡補」，立冬之後忌熬夜，生活作息應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。台中精油按摩小孩不宜晚於晚上9時入眠，經常熬夜者應調整在晚上11點前要入睡。 台中按摩推拿

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