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 哺乳期媽媽的飲食會直接影響到乳汁的質量，一旦吃錯，就會影響到寶寶的健康成長，還會不利於媽媽的身體恢復。那麼，哺乳期媽媽的飲食禁忌有哪些呢？

 

　　哺乳期盡量不吃含酒精食物

 

　　重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生鄧沁表示，美國保羅黑V8 

 

酒精容易從媽媽的血液中進入乳汁，達到一定濃度後，會對寶寶的心臟、肝臟造成危害，還會影響神經系統，引起寶寶異常興奮甚至睡眠混亂。對早產寶寶、小月齡寶寶以及有先天性疾病的寶寶而言，影響可能更大。

 

　　如果實在有不得不喝的場合，一定要先餵奶再喝酒，酒後至少間隔2小時才能餵奶，要控制喝酒量，啤酒不要超過355mL，紅酒不要超過118mL。

 

　　哺乳期盡量不吃巧克力

 

　　巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。哺乳期女性多吃巧克力還會影響食欲，不但使身體所需營養供給不足，還會使身體發胖。建議最好不要吃，非要吃的話也隻能是少量。

 

　　哺乳期盡量不喝咖啡

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　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因會隨乳汁進入寶寶體內，咖啡因會令人體的神經興奮，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，睡眠不好，引起其它並發症對寶寶的成長不利。

 

　　以喝少量，一杯為好(不超過400毫克），一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳，必利勁     而且最好中午前喝。另外，可樂和茶最好也要少喝，否則會影響寶寶的健康。

 

　　哺乳期盡量不吃螃蟹

 

雖說哺乳期媽媽是可以吃螃蟹的，但是螃蟹性寒，而且很容易導致寶寶皮膚過敏，加重濕疹，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病，所以哺乳期媽媽要少吃或不吃螃蟹。樂威壯 奇力片