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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人生產是大事，尤其產後對體力損耗非常大，必需坐月子好好補一補。這時，老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞，彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問：「為什麼產後一定要吃麻油雞？沒有其他的進補方式替代嗎？怎麼聰明吃才健康？」來聽女中醫師怎麼說。

迷思二／坐月子不能喝水，身體容易水腫？中醫師破解

另外，老一輩的長者也會叮嚀：「坐月子不能喝水，否則身體容易水腫，肚子也難消」，是真的嗎？

彭溫雅中醫師表示，即使已經喝了非常多的湯湯水水，產婦的身體還是不能缺少水，請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡，水被稱為第六大營養素，只有水，才能將身體多餘的廢物溶解在水中，並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品，很多都是高鉀的好食材，也有幫助身體排除多餘水分的效果，但是如果完全不喝水，反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中，導致身體缺水，嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石，甚至還會影響睡眠品質。

推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口

最推薦喝適溫的水，因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩，正確的喝水速度，應該是不疾不徐，一小口一小口地品嘗，就像在咀嚼食物一樣的喝法，最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了，才記得喝水，其實有點來不及，因為此時大腦裡的下視丘已經下達了口渴的指令，表示身體已經感覺缺水了，不過也無須擔心，此時只要適時地喝一兩口水即可！

長輩會建議喝米酒水，或荔枝殼水等，其實以現在醫學的研究，並非絕對必要。只要是煮沸過的水，含有的微量元素是最多的，也不需要在水中另外添加營養素，如果想讓身體更健康，建議避免使用山泉水，畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染，另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝，因為一夜未流動的水，在晨起第一杯有較多的雜質，最好不要喝。

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• 如何讓經血排乾淨？周宗翰：喝山楂益母草茶排瘀血 ?

「紫絲帶飛揚！」雲林縣每年平均4000多件家暴通報，雲縣府與雲林家扶基金會今天在縣府前廣場舉辦「反家暴兒虐自行車」活動，參賽者們騎著綁有紫色風車的自行車，將紫絲帶綁在手上，為受暴兒發聲，盡分心力。雲林家扶希望太鼓隊撼動人心鼓聲揭開序幕，在縣長李進勇與雲林家扶陳燦勳主委等帶頭下，民眾及車友們一起將象徵反家暴兒虐的『紫絲帶』掛在樹上，隨著起跑槍響，參賽者戴上安全帽騎上自行車，現場車友一路騎行，途經過行啟紀念館與繪本故事館，分別在這兩個地點繫上紫絲帶，共同簽署反家暴宣言，為家暴兒虐防治工作盡自己一分心力。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 縣長李進勇表示，家暴法20周年，但雲林縣每年平均4000多件家暴通報來看，家暴防治工作刻不容緩，自行車串連活動，與來自雲林各地的車友與社區親子一起用自行車騎上街頭，為的就是要喚起社會大眾對於家暴兒虐防治的重視。雲林家扶基金會主委陳燦勳說，活動除了展現家扶行動力之外，看到現場龐大的社區民眾與車友，讓他看見反家暴並不是孤軍奮戰，還有著很多民眾對於家暴兒虐議題有著重視及關心，達到有愛無暴的社區意識。「紫絲帶飛揚！」雲林縣每年平均4000多件家暴通報，雲縣府與雲林家扶基金會今天在縣府前廣場舉辦「反家暴兒虐自行車」活動。記者邱奕能／攝影 分享 facebook 「紫絲帶飛揚！」雲林縣每年平均4000多件家暴通報，雲縣府與雲林家扶基金會今天在縣府前廣場舉辦「反家暴兒虐自行車」活動。記者邱奕能／攝影 分享 facebook 「紫絲帶飛揚！」雲林縣每年平均4000多件家暴通報，雲縣府與雲林家扶基金會今天在縣府前廣場舉辦「反家暴兒虐自行車」活動。記者邱奕能／攝影 分享 facebook

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