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女性「腰瘦」很重要！ 腰圍逾這數字心臟病、中風風險高於2倍
: ▲腰圍越來越粗，小心心臟病、腦中風風險高於2倍。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
女性「腰瘦」才不「夭壽」！國健署提醒女性一旦腰圍超過80公分，就是腰圍過粗，而小腹突出、腰圍過粗，內臟脂肪恐會超標，加上體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，過去研究就發現，有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。
事實上，106年國人女性十大死因中，慢性病即占7項，分別為：心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而高血壓、高血糖、高血脂等三高是這些慢性疾病的共同危險因子。
國健署就提醒40歲以上女性，尤其應注重控制體重及腰圍、定期量血壓，讓自己遠離三高，因為隨著年齡的增加，新陳代謝速度會變慢，如果沒有足夠的運動量，脂肪就會在不注意時堆積起來，不少人明明食量沒改變，腰圍卻越來越粗，體重也控制不下來。
根據國健署103至106年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，40到64歲女性有5成6腰圍過粗（腰圍≧80公分）、逾2成4體重過重（過重為24≦BMI<27）及2成肥胖（肥胖為BMI≧27）、2成3高血壓。
另外106年調查也發現，40至64歲女性高達55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有不到3成會天天五蔬果。國健署建議女性應避免常吃甜食及含糖飲料，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘、每天2次；定期量血壓、體重及腰圍更是預防及控制三高的最佳簡便方法。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw【文章轉載請註明出處】「不愧對伯公」 陳宜民正式宣布參選鳳山區立委
: [新頭殼newtalk] 國民黨不分區立委陳宜民今(16)日正式宣布參選高雄市鳳山區立法委員，競選總部則選在3月3日上午11時於鳳山區三民路85號成立。他表示立法院還有許多法案尚未通過，例如從嚴治理酒駕以及兒少權利和高雄的經濟民生法案，因此決定轉戰區域立委，替大高雄多爭取一席立法委員，讓中央重視地方發展需求，也以行動支持韓國瑜市長好做事，為鳳山地區的鄉親謀福利、爭權利，改變台灣從現在開始。
陳宜民在參選宣言中表示，從醫學走向公衛、從大學走入國會，2016年4月在鳳山成立服務處之後，本著服務鄉親的精神，不曾拒絕任何一個請託案，即使
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紀念日禮物村利益受損案，從土地正義到一般性案件都竭盡所能的協助，也因此被前市長陳菊提出訴訟。
陳宜民說，他要求自己用誠懇務實的態度面對每一件人民的請託，在國會不論是任何會議也都從未缺席，推動許多重要的民生法案，親自握到鄉親每一雙手，對所有鼓勵與溫暖點滴在心。
他說，他的伯公前高雄縣長陳皆興曾因「東港特高事件」遭到株連囚禁，日後在鳳山官邸留下的「小齋乍聽風蟬噪，生恐民間疾苦多」等詩句，自幼也深深影響著他，時時警惕自己務必以人民為念。
他說，過去在高醫擔任副校長，人生大半時間不是唸書、做實驗，當醫生、教書，就是出國開會，很榮幸三年前被朱立倫市長提名擔任不分區立委成為「政治實習生」，過去三年以來提出的法案，讓妨礙急救的刑責提高已經三讀通過，也提出法律提案，希望在一定薪資以下的工作，立法禁止「薪資面議」，在今年一月一號也已經正式上路，畢竟現在一萬、兩萬薪水的工作都寫面議的現象太浮濫，也提出法案要求將餐廳多收的服務費分給勞工，回到真正的「工資」，也踢爆了行政機關貿然提高農藥容許量的問題。
陳宜民說，為了大高雄的發展與經濟的復甦，去年他也參與高雄市長初選，在韓國瑜市長通過初選以後，立即兌現君子之爭的承諾全力支持韓市長，更擔任韓市長的發言人，為他地毯式的走遍菜市場與每一個高雄的鄉鎮，握過的每一雙手，攤商們一聲聲的「加油」，都是他重要的動力來源。
他表示平均每個會期都提出十幾個法律提案，因為台灣需要改變事情太多了，但部分法規還是沒有與時俱進，可惜的是，有許多的提案並沒有受到其他委員的重視或支持，眼看任期屆滿，雖然被公督盟與口袋國會評鑑為績優立委，但還有許多法案尚未通過，例如從嚴治理酒駕以及兒少權利和高雄的經濟民生法案；因此，我決定轉戰區域立委，替大高雄多爭取一席立法委員，讓中央重視地方發展的需求，也為了韓國瑜市長好做事，為鳳山地區的鄉親謀福利、爭權利，成為一位不愧對伯公的政治從業人員，改變台灣，從現在開始。
陳宜民，高雄人，出身醫界，5歲時隨家人移居台北，曾任陽明大學公衛所所長、研發長、國際長，專長癌症、傳染病防治和流行病學，55歲時返回高雄擔任高醫大學學術副校長，現任第九屆立法委員。
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