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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（22）日上午前往平鎮區新光路5段與天津街交叉口，出席「鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工典禮」，鄭文燦表示，「鑊篤陂塘生態公園」命名由來，是因埤塘本身外觀就像又深又圓的大鍋，而客語稱埤塘為「WO dǔ」，即有鍋底之意，即以此命名。鑊篤陂塘生態公園總面積約0.7公頃，總工程經費約2,000萬，預計今（108）年6月完工，設置包括大型地景溜滑梯、複合式攀爬網等，結合地景和公園設施，並將設置環湖步道，與周邊石門水圳櫻花步道串聯，活化周邊景點，提供市民朋友更完整舒適的休憩場所。

鄭文燦指出，市府推動「一區一埤塘生態公園」計畫，平鎮社子埤塘生態公園完工後，決定擇地興建第二座埤塘公園，即今（22）日開工的鑊篤陂塘生態公園。鑊篤陂塘生態公園原為石門農田水利會承租給民眾作收費釣魚活動使用，市府以適當建築物補償，並多次協調水利會、北區水資源局及國有財產署取得工程用地，才順利展開第二口埤塘生態公園計畫，未來也將視市民使用可及性、居民和水利會土地持份適當性等考量，規劃第三口埤塘生態公園。

鄭文燦也提到，平鎮地區還有包括去（107）年開工的「平鎮鐵騎歷史走讀計畫」，將陸續完成跨越中網拍熱門商品好康平台豐路的自行車跨橋等工程，未來平鎮段的自行車道將有10公里以上，會成為很棒的休閒步道和自行車道，傳承平鎮區傳統水文化，並兼具滯洪、防災、休閒、景觀等多功能，讓埤塘地景成為更大生態亮點。

(自立晚報2019/01/22)

《保健》五項保健法 預防經痛發生

專家看法

執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。

林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。

五項保健法

1.飲食上應網路熱銷產品團購人氣產品盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。

2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。

3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。

4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。

5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。

注意事項

中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。

停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。

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