親愛的小孩 我很喜歡小孩， 但從沒想過， 自己可以擁有小孩， 此刻心裡的喜悅， 文字言語不足以描述， 不過， 仍想為孩子留點紀錄。

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==> 照片說明：我印象中的產台，這是我自己畫的啦！
　　　　　　　想看清楚字的，可以把圖片下載到電腦，應該圖就比較大了。
　　　　　　　對於從來沒生過小孩、沒墮過胎、沒做過內檢的孕婦如我，
　　　　　　　可能要到生產那天，才知道原來產台是長這個樣子，
　　　　　　　要爬上這個產台，必須走三層的階梯，還蠻高的，
　　　　　　　而且，產台的所有墊子都是塑膠皮的，剛躺上去真的是冰的。


在開四指半，上產台導尿之後，我就痛到再也下不來了，
導尿前，老公先被請到產房外面去，我只能自己跟痛奮戰，
護士教我怎麼出力，可是，我累極了，根本無法做到她要求的動作，
她給我試了兩次之後，看效果不是很好，
就問我要不要先到外面沙發去坐，等胎頭更下來一點再上產台，
可是我真的痛到動不了身了，我求她不要再叫我下產台了，
她沒辦法只好讓我躺在產台上等。

她先離開一下下，再回到產台邊的時候，問我要不要給老公進來陪產？
本來在家我是跟老公說好要讓他進產房陪產的，
可是從我陣痛的過程，我自己發現我會依賴老公，
當他在的時候，我會比較懦弱、比較愛哭，我怕這樣待會更出不了力，
於是我就跟護士說，不要給老公進來。
（後來聽老公說，他在外面有點生氣，
　因為護士跟他說我不希望他進去，他覺得不可能，一定是護士騙他。）

之後，我的生產夢魘就開始了，因為，我根本不會正確「出力」，
產前我跟老公看了很多的媽媽教室VCD和相關知識，
根本就沒人教我們產婦在產台上該怎麼用力才會比較容易生出小孩，
等到上了產台，護士當場教，肚子痛得要命，根本很難專心意會。

我把護士所說的「出力」方法整理如下，
希望對那些從來沒生過小孩、現在正要生第一胎的媽媽們，可以有點幫助。
1.腳彎曲踩在兩個腳踏墊上。
2.手抓住產台兩側的把手。
3.當陣痛來襲時：
   (1)深呼吸，讓氣進入腹部，把妳的大肚子給撐起來，撐得飽飽的。
   (2)閉氣，憋住，不出聲，不讓氣跑掉。
   (3)屁股微抬，腳用力往後蹬，兩手用力往頭的方向拉，用力擠大便(註1)。
   (4)沒氣了，就趕快換氣，立刻再用力，一定要持續用力，孩子才出得快。

註１：真的就是用力「擠大便」，也就是力要出在肛門啦！像在大便一樣。
　　　切記，不要因為閉氣，就把力出在臉上，否則臉上的微血管會爆掉。