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商品訊息功能

• 品號：4644959





• 大角度大範圍，輕鬆調整舒服視角
• 鋁合金材質，堅固美觀又安心
• 內部的理線功能，理線簡單不雜亂

商品訊息描述

彈簧延伸臂螢幕夾桌式支架－超簡易安裝影片※請先完整安裝後，再行移動螢幕固定好中柱、安裝支臂球頭安裝在螢幕背方球頭安裝在支臂後再調整位置

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

《健康》飲食模式改變 體重才會跟著改變

: 理想瘦身方式，其實可以瘦的很健康，這種瘦身法跟飲食模式有很大關係。

專家看法

執業營養師鄭秀英昨日表示，只有飲食模式改變，體重才能跟著改變，否則都只能治標而不能治本，甚至恢復正常飲食之後，限時活動搶便宜就算已經瘦下來還是又會胖回去，而且還會胖的很快，因此，保有正確瘦身觀念是很重要的一件事。

鄭秀英強調，合理瘦身模式應該從控制熱量、規律運動來著手，在熱量攝取上男女有別，就以男生為例，現在假設男生理想體重為六十三公斤、身高一百七十公分，每天所需攝取的熱量約為一千九百大卡，合理減重模式應為減少攝取三百大卡的熱量，以及透過規律運動消耗三百大卡的熱量。

鄭秀英說，再以女生為例，現在假設女生理想體重為五十五公斤、身高一百五十五公分，每天所需攝取的熱量約為一千六百大卡，合理減重模式應為減少攝取三百大卡的熱量，以及透過規律運動消耗三百大卡的熱量。

建議事項

要合理瘦身就要對症下藥，民眾應先把自己的問題找出來，這樣才能夠瘦的自然、瘦的健康，但是有一些飲食原則必須注意，像是民眾想吃乾麵的時候，其實乾麵可以改成陽春麵(不喝湯)，這是因為乾麵所用的醬料含有較大力推薦多熱量。如果要喝濃湯的話，最好改成喝清湯，因為濃湯經過勾芡後，熱量也會跟著增加。

貼心小叮嚀

有些瘦身的人常吃水煮蛋，以為這樣就可以不用吃下油脂，其實並不然，雖然水煮蛋未經煎炒，但蛋裡面的蛋黃也有油脂成分，大約有五公克左右，因此，當瘦身的人吃雞蛋的時候，可以只吃蛋白少吃蛋黃。另外，蛋餅熱量高，不太適合瘦身的人食用。

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