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中職/高國輝腿傷首度站著練打 「還是有點怪怪的」

富邦悍將隊將和統一獅隊進行季後挑戰賽,陣中傷兵能不能及時歸隊成了隱憂,總教練陳連宏表示林益全目前還是每日觀察名單,高國輝進度比較樂觀。

林益全因左手肘肌腱進入傷兵已經2周多,不過目前歸期還不明朗,陳連宏說要每天看狀況;上個月底拉傷大腿的高國輝,在今天首度參與賽前打擊練習,復健進度比林益全快,之後有會到二軍打友誼賽,有望下周回到一軍出賽。

高國輝說這前幾天都在室內坐著練打,不要給下半身太多壓力,今天首度站著打擊練習,他說,「還是有點怪怪的,不像受傷前的樣子,還要幾天調適,希望挑戰賽前能回到之前狀態。」

高國輝表示,目前跑大概只能用5、6分力,「總教練和防護員都希望,等到能百分百衝刺時才上暗黑網成人去比賽。」

季後挑戰賽有望和在統一獅效力的弟弟羅國龍投、打對決,高國輝說,最開心的應該是看到弟弟能健康地投挑季後賽,去年他因傷錯過機會。

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昆布水:體內淨化排毒功效佳!捕捉多餘脂肪、除重金屬

【早安健康編輯部/綜合報導】昆布水對健康有哪些幫助呢?東京海洋大學特任教授、昆布營養機能研究會發起人矢澤一良指出,昆布富含鉀、鈣等多種礦物質,以及DHA、EPA等被稱作「海洋維生素」的營養成分,其中又以海藻酸和褐藻素這兩種食物纖維最受矚目。


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昆布水的健康好處



昆布中的海藻酸及褐藻素,能在腸道內捕捉攝取過量的脂肪、糖分和膽固醇,讓它們在被吸收之前就排出體外,並幫助清除鎘、鉛等重金屬,以及殘留農藥和食品添加物等有害物質,達到體內淨化、排毒的效果。


昆布水的作法



材料:煮湯用乾燥昆布10公克、水1公升

步驟:

  1. 將昆布浸在水中10分鐘,變得柔軟的昆布較方便剪切。
  2. 用廚房用剪刀將昆布剪切成1mm的細絲,讓昆布的味道與成分較好發揮出來。
  3. 將剛才浸泡過昆布的水與剩下的水合約1公升,倒入保存壺中,接著再放入切好的昆布絲。放入冰箱冷藏3小時到一個晚上就完成了。

*做好的昆布水儘量在10天內飲用完畢。可直接(可再煮沸),或者摻入檸檬水或碳酸水一起用。10公克的昆布可重複泡2次。

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