吳美玲老師觀心姓名網的部落格 這裡記錄了我從到靈鷲山做義工並短期出家與宗教結緣，引我通往佛國的秘境，多次前往西藏、五台山、九華山等地朝聖、供修，更皈依在靈鷲山 心道法師之下，學習宗教知識；更與無數的朋友們一起研究姓名學與命理服務，得到大家的肯定與支持，現在就讓我帶朋友們一起到這些美麗的聖地走走吧！

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說煩惱……

人是從什麼時候開始有煩惱的？當我們開始意識到「自我」，意識到「擁有」以後，煩惱也就開始了。煩惱並不是成年人的專利，青少年有青少年的煩惱，老年人有老年人的煩惱，甚至連兒童都有煩惱。生活常常就這麼跟煩惱糾纏著！如果你懂得禪，就不必再隨著煩惱起舞。

煩惱的源頭

其實，只要是人，就會苦惱，無論遭遇是好是壞，都苦；因為沒有智慧，連身體也成為累贅。

沈重的感情壓力是一種苦，有了覺得煩，沒有又覺得失去依靠，所以感情就是彼此依靠，怕依靠沒有了，就去管對方，要求很多，到最後煩惱就產生了。

當我們自私的時候，往往就是我們最痛苦的時候。

煩惱的面貌

莫名其妙生起煩惱，叫做「無明煩惱」；無明煩惱是生死的根本，業力的所在。

煩惱比歲月更易催人老。

煩惱即菩提。

人最大的苦惱就是計較。

拋開煩惱

有智慧的人，內心不會產生障礙。他們總是這樣也好，那樣也行，所有的煩惱通通消化掉了。

對人事不去覺受、貪住，則不生煩惱。

除煩惱的辦法就是學習怎麼無罣礙去生活──修行即是修養。

心如鳥籠，煩惱就如籠中鳥，只要鳥籠打開，煩惱都消除了。

我們如果有很多負面、消極、悲觀的想法，煩惱就會特別多，而消化煩惱最好的工具，就是積極、樂觀、正面。

大家都知道煩惱很苦，但是許多人卻經常陷在煩惱裡面打轉；唯有佛法能夠讓煩惱自然消失，因為佛法可以讓我們體悟到，在那裡生起，就在那裡看到」。

量大能容，慈悲一切，才能真正沒煩惱。

觀念對，煩惱就會少。

稻子種到田裡，會長出稻穗；一個人肚子餓了，就要吃。同樣的，煩惱來了，就要空掉，這是現實生活的體悟。

你覺得煩惱是非常寶貴、非常有價值的嗎？否則，為什麼老喜歡把自己困在煩惱裡？

為什麼不放過自己呢？

不實在的事物，要能常常觀空，尤其是煩惱。

之所以我執、我見，就是因為有一個自己的小空間，煩惱就是在這個小空間裡產生的。

而行菩薩道度眾生，就是把自己的空間瓦解到大我的空間，再修證到無我的空間。

對於既成事實，你煩惱是這樣，不煩惱也是這樣，一切都是因果。既然如此，那又何必煩惱？

不要製造煩惱給身邊的人，這樣你的人緣就會好，人緣好，生活就會常有貴人相助。

通靈是一種迷惑與困擾，靈通了以後，一樣不能斷煩惱；唯有斷除煩惱，才是最大的神通。

資料來源於靈鷲山心道法師<纏來禪去>