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感冒喝水沒用！多補充「這個」才關鍵

: 生活中心／綜合報導

隨著入冬以來的最強冷氣團發威，各地氣溫持續下探，這時一沒注意好保暖工作，就很容易感冒。一般大眾會認為感冒時，除了看病吃藥外，多「喝水、休息」是恢復健康的良方。但營養師卻指出，若是單純是喉嚨痛、鼻塞、疲勞等症狀時，單靠「多喝水」是無法加速身體修復！

▲感冒不是單純多喝水就好，而是要看病徵狀況。（示意圖／資料照）

根據《康健雜誌》報導，只有發生身體缺水的感冒症狀時，如發燒、出汗，「多喝水」或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，才能平衡因高燒流失的電解質。營養師趙函穎表示，如果只是喉嚨痛、鼻塞、疲勞等症狀時，喝水無法加速身體復原，這時則要多補充「蛋白質」，例如一些雞湯、蒸蛋、牛奶、豆腐等食材，這樣不僅能讓病患提升營養攝取，還能增強免疫力。

營養師建議病患在喝雞湯時，應避免吃肉，因為肉類不易消化，加上醫師在開感冒藥時，會同時開胃藥、胃乳片，以免藥丸傷胃，這樣的情況也降低胃消化肉類的功能。因此營養師提到，蛤蜊湯也是一個提升免疫力的飲食良方，另外若在湯裡加一些薑、蒜、洋蔥，還可以增加發炎、抗氧化的效果。（編輯：林緯平）

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解決日人遭北韓綁架問題 雙方官員蒙古密會

: （中央社記者姜遠珍首爾16日專電）南韓媒體報導，日本首相安倍晉三的親信、內閣情報官北村滋和北韓勞動黨統一戰線部統一戰線戰略室長金聖惠已於9日在蒙古進行秘密會晤，商討之前日本人質被北韓綁架的問題。

南韓「朝鮮日報」引述日本富士新聞網（FNN）14日報導，情報官北村滋在蒙古首都烏蘭巴托，和北韓高層官員進行秘密會談。日本在取得解決被北韓綁架的日本人質相關問題的承諾後，目標是和北韓進行高峰會談。

報導指出，北村滋今年7月、10月分別在越南和蒙古與金聖惠進行了非公開會晤，這次似乎也是金聖惠出席的會談。

觀察家認為，日本和北韓的高層人士今年至少會晤了3次，因此日本人被北韓綁架問題等應該取得了進展。

北韓在1970年代到1980年代間綁架多名日本人，年紀最輕的橫田惠當年只有13歲。北韓政府後來雖承認犯行，但日本政府對相關說法無法接受，駭人的國際綁架案真相至今未明。（編輯：高照芬）1071116

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