活在未來20年~吳養春 吳養春跟隨玄奘、馬可孛羅的腳步尋找香格里拉：這是一個沒有框框的旅行，進入喜瑪拉雅山的最深處，尋找真正的香格里拉… ★讓生命突然增加一點點驚奇、一點點彩色，一點點從來未有的生命經歷與真義。 ★人生短暫，生命也短暫；面對精采、美麗的世界，唯有珍惜…。唯有把握…。

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         自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。

※安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※張老師專線

          最近的生命似乎非常不值錢，往往一點事就能讓人有輕生的念頭，不是生活不如意，就是情關闖不過，一次的挫折與失敗就讓一個人從世界上消失了。

         生命只有一次，錯過了機會，也許就再也見不到人了。生命的路還很長，不要因為一次的挫折就就失去希望；不要因為一次的跌倒停下自己的腳步。

          大部分自殺個案多數是一時衝動的行為，自殺不僅僅是單一因素造成的，通常皆是多重因素影響的，包含重大壓力事件、生理疾病或精神症狀等交互作用的結果，加上個人與環境互動的模式不良，陷入無助無望的困境中，進而產生自殺的想法，誘發自殺行為的發生。

         憂鬱症已和後天免疫不全症並列二十一世紀三大殺手之列；憂鬱症是一種會影響一個人情緒、思想、行為、活力的疾病，不是會迅速消失的情緒低落，也不是個性軟落的現象。

        憂鬱症的原因有生物和社會因素；生物因素指的是腦內神經細胞間的神經傳導物質失衡，社會因素如人際、工作困難，婚姻，經濟以及疾病等；長期處在壓力下也會使原本處於動態平衡的神經傳導物質變得失衡，加速疾病產生。

       提升自己的情緒免疫力，再輔佐以心理治療，給予病患支持，協助病患整理負面又混亂的思緒，家屬親友的支持及陪伴有助於患者走過陰鬱的幽谷。

      憂鬱症像個黑洞一般吸光患者的情緒，動力，思緒更造成許多身體的不適，憂鬱症不會在一夜之間就消失，在耐心的治療之下，痊癒並非遙不可及!

         面前縱使有再大的鴻溝，在朋友的幫助下，相信自己一定能跨越它。
如果自己有情緒或壓力等心理上的問題，除了將心情寫在部落格外，
你可以透過生命線、張老師專線，跟他們聊聊天，抒解一下自己心裡的不快樂。

各縣市生命線 當地直撥1995
各縣市張老師 當地直撥1980
免付費專線：行政院衛生署安心專線：0800-788-995
除了以上資訊外，如果陷入低潮很久的話，一定趕緊就醫。
(或許有其他不適與症狀，如失眠一類的，不知道掛那一科，可以先掛家醫科喔)
如果在部落格發現有透露自殺訊息的朋友，熱心網友們想要協助通報的話，
可直接撥 110 / 119 報案即可，將會由管區直接拜訪與關心網友的情況。
尊重生命，讓我們一起用行動來支持。
 
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