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長期脖子痛 枕頭是原凶

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長期脖子痛 枕頭是原凶
更新日期:2008/04/30 09:16 【賈先發梧棲報導】
　梧棲童綜合醫院骨科門診發現頸部疼痛患者約有5成以上是單純肌肉僵硬所造成，其中3成的患者用「人體功能枕」，依然無法改善。院方表示，這類患者不需要服用藥物，只要換個布質透氣、高度合適的鬆軟枕頭，不適症狀可漸漸消除。
　梧棲童綜合醫院骨科主治醫師王叔昂表示，一般民眾會購買人體功能枕輔助睡眠，享受優質的睡眠與舒緩疲累的身軀，但人體功能枕反而會造成脖子酸痛。
　王叔昂指出，因為人在睡覺時，不可能整晚都是正躺睡，人的皮膚要呼吸，一定會翻身，但當翻身時，肩膀與脖子的寬度不同，人體功能枕無法順著頭形改變，會導致肌肉扭傷，造成頸部疼痛。
　根據醫院骨科的調查，近來有5成以上的頸部痛疼患者，是單純肌肉僵硬造成，且其中3成的的患者是使用人體功能枕，還有人一痛就痛了兩年。
　王叔昂說，人體功能枕的原理是配合人類的脊柱弧形狀，來增加人體頸部與枕頭的接觸面積，進而減少頸部肌肉單位承受壓力，以達到減緩頸部肌肉痙攣。
　但當翻身時，人體功能枕反而阻礙脖子的翻身，因側躺的脖子與正躺的脖子，解剖弧度不同，反而會影響睡眠，同時加重頸部肌肉的痙攣，這是讓人脖子產生酸痛的主因。
　另一狀況是有些人睡覺時，喜歡在下腰部放個枕頭，睡眠剛開始，感覺很舒服，因下腰部也是弧形，當要翻身時會不順，易造成腰部肌肉無法放鬆。
　要如何選擇一個好枕頭？王叔昂建議，其實只要布質透氣、寬大鬆軟、高度適合的枕頭就好，因鬆軟且高度適合的枕頭，會隨著頭形和頸部弧度來改變，並且有支撐力，不論是正躺、側躺的脖子弧度都很適合。如果換了枕頭仍有脖子疼痛問題，就必須來作進一步的鑑別診斷。

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